一星期游云南，如果天气好是可以把云南比较好的景点玩一玩的，首先昆明石林一天、接下来大理，大理古城、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、这些包车都是洱海环海一日游（找那种出游网站，可以包车，370元一天）、苍山七仙女池一天（当地司机说苍山七仙女池最美）、丽江、丽江古城、束河古镇（两个古镇一天）、玉龙雪山一天（冰川公园大索道）、丽江金沙江景区一天，香格里拉的普达措很美但是三个景点只开放了一个，以上行程七天足以，以上行程是从海拔低一些的地方往最高海拔走的，因为有些人初来高原，会不适应。
希望能帮到你，有问题可以继续资询。
来大理宾川玩吧，这几天是宾川气候最适宜的时候，不冷不热，各种宾川特色 美食 等着你。
我八月份自己开车去玩过半个月。要是用一个星期来玩云南话，去掉景点到景点的路程时间算两天，只能是昆明一天，大理洱海一天，丽江古城和玉龙雪山一天，香格里拉大概要两天。
day1：直飞丽江或者动车直接到丽江【如果是飞机到丽江，我赠送接机】
day2：丽江古城+束河古镇或者是就在丽江古城里悠闲蠢启的休息一天
day3：丽江――泸沽湖【冬天的泸沽湖很美，湖边是一排排金黄色的大树、天空没有一片白云、晚上住湖景房、早上拉开窗帘就能看见晨雾在湖面上和海鸥起舞...】
day4：泸沽湖【我安排商务车环湖，无需另外租车】
day5：丽江――玉龙雪山【泸沽湖和玉龙雪山是来丽江必去的两个地方，错过了真的很很可惜的，从蓝月谷回来丽江后还可以去看《丽江千古情》的最后一场】
day6：丽江――大理【苍山、洱海、喜洲、双廊、挖色都可以去转转】
day7：大理――回家【大理用一天半去玩就足够了，因为大理处于整顿阶段，能玩的地方也并不多了】
day1：直飞丽江或者动车直接到丽江【同上】
day2：丽江古城+束河古镇
day3：丽江――泸沽湖
day4：泸沽湖【我安排商务车环湖，无需另外租车】
day5：丽江――拉市海【骑马感受茶马古道的灵魂】
day6：丽江――香格里拉【纳帕海、土司盛宴等项目】
day7：香格里拉――返回丽江――回家【普达措国家森林公园等项目】
建议来大理、丽江吧。大理丽江的话近期转凉了，衣物方面的话，不下雨的时候还是可以穿衬衣长袖之类的呢，但是下雨的话就只能加外套加了，下雨的话还是会比较冷一点的，最好加衣服，这边下雨是湿冷的，早晚温差还是比较大的，所以最好带一件薄外套，还有的话虽然这边夏季的温度不是很高，但是太阳特别大， 紫外线还是很高的， 所以防晒还是要做好的。泸沽湖气候比丽江还干燥，海拔比丽江还要高，风很大，天晴的时候紫外线缺档歼特别强要做好防晒。同时这里同时期气温要明显比大理丽江冷很多（注意保暖），下面出一份游玩攻略，希望能帮到你： 纳西火塘、腊排骨在丽江很受欢迎，来到丽江肯定要体验丽江纳西火塘风情，温馨的服务，优雅的纳西古建筑风格，古色古香。丽江有一锅餐饮是丽江最为著名的餐饮品牌之一，知名度极高，受到很多当地居民和游客的喜爱和认可。丽江有一锅发展至今已经有四家特色连锁餐饮店，每一家店都是极具特色。其中，丽江有一锅北门店主打的特色 美食 便是野生菌，野生菌对人体富有极高的营养价值，非常鲜美嫩口。象山店主打特色 美食 便是腊排骨，腊排骨是丽江最原汁原味的 美食 之一，非常美味。古城店和黑龙潭店主打的都是纳西火糖，黑山羊，腊排骨，纳西土鸡火锅，野生菌，应有尽有，还可以在火锅旁边体验最美味的烧烤风情。每家店还有特色的炒菜 美食 ，口味俱佳。丽江有一锅连锁餐饮以服务至上的理念，所有的 美食 都是新鲜食材现做而成，性价比极高，也是体验丽江特色 美食 的最佳之选。
第一天大研古城，又称丽江古城，它是去丽江必去的景点，平均海拔在2400米左右，是一座集自然遗产、文化遗产和记忆遗产于一身，是中国 历史 文化名城之一，同时也是中国罕见的保存相当完好的少数民族聚集城市。它拥有绚丽多彩的地方民族习俗和 娱乐 活动，如纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格，非常值得人们去感受一下它的魅力。
第二天束河古镇：束河古镇处于丽江所有伏冲景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。从丽江古城往北，沿中济海东侧的大路行约四公里，便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的束河古镇。当年徐霞客游芝山解脱林时，曾走过此道，在他的记述中这样写道：过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院。十和即今束河古镇之古称。
第三天可以去玉龙雪山游玩体验，玉龙雪山在纳西语中被称为欧鲁，意为银色的山岩。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条巨龙腾越飞舞，故称为玉龙。又因其岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又称为黑白雪山。是纳西人的神山，传说纳西族保护神三多的化身。
大理：
第一天大理古城与崇圣寺三塔公园，到达大理后，先游玩大理古城。漫步在古城的各条街道，感受古城的生活气息；之后前往崇圣寺三塔公园，近距离接触大理国时期皇家寺院仅存的古迹；再到三塔南侧的三塔倒影公园，这里可以拍到三塔在水潭里的倒影，最佳拍摄时间是16:00-17:00。傍晚回到大理古城，开始大理的夜生活，夜间的人民路才真正的热闹起来。
第二天主要包车环游洱海（有车的旅友或自驾游者例外），早上从古城出发开始顺时针环洱海。包车行程可自己决定，也可听取包车司机的建议。建议顺序游玩的景点：喜洲镇-蝴蝶泉-双廊-南诏风情岛-挖色镇-小普陀，时间的话允许记得在洱海东岸等待大理最美的日落。第三天 主要游览苍山，建议选择乘坐大索道上山，在大索道上感受山间云雾变幻莫测，随着索道的逐渐升高可以俯瞰整个洱海。如果是五六月份，在大索道的终点――洗马潭可以看到满山的杜鹃。之后可以沿着玉带路一路向北，边走边玩。
云南一个无数人向往的地方，首先丽江，大理，香格里拉这些都是热门之地，不过随着目前冬季来临，我强烈推荐你去云南东北重镇昭通去体验一次，昭通大山包湿地公园有黑颈鹤等珍惜鸟类，别的地方看不见哦，水富大峡谷温泉和向家坝水电站，一路往上可以去昭通溪洛渡水电站和绥江新城，修建中的白鹤滩水电站等参观国家大工程的雄浑壮阔。云南一周游换一种独特的体验。
一星期的话，差不多可以把云南比较出名的景点玩个遍。比如： 昆明石林、大理古城、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、洱海大游船、南诏风情岛、双廊、网红拍摄地、丽江、束河古镇、九鼎龙潭、黑龙潭、丽水金沙、丽江古城、大研花巷、玉龙雪山（冰川公园大索道）等等。
别看景点这么多，小柠檬就是可以让你悠闲自在的一周玩遍这些景点~！
下面上些美图吧
风景照基本上自带滤镜，特别是蓝月谷，一定要去！！
丽江，大理，不怕冷可以去香格里拉，从香格里拉可以去梅里雪山。
美女的话，建议你找我一起吃个饭，然后我全程带你免费玩，我是正宗本土老司机！昆明市区楚雄大理丽江香格里拉泸沽湖梅里雪山，腾冲瑞丽缅甸，宜良九乡石林建水元阳坝 美文 山越南，普洱版纳缅甸，怒江……太多了！建议规划多点时间慢慢玩
一个星期时间只能玩几个地方：昆明，抚仙湖，建水。再一个星期：保山，腾冲，和顺，三个星期：西双版纳周边。四个星期：楚雄，大理，丽江。5个星期：香格里拉，雨崩。…………
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