沈阳―长白山 ：5天 [往返里程]：约1397公里
沈阳 ― 本溪 ― 凤凰山 ― 丹东 ― 宽甸 ― 通化 ― 白山 ― 长白山(天池) ― 白山 ― 梅河口 ― 清原 ― 抚顺 ― 沈阳
辽宁省丹东市凤凰山
位于凤城东南3公里处。主峰攒云峰海拔840米，现已列为国家级风景区，素以险中含奇、秀里藏幽著称，与千山、医巫闾山、药山合称为辽宁“四大名山”。山势突兀峥嵘，如凤凰展翅，故以“凤凰”命名。 全山分西山、东山、庙沟、古城四大景区。其中，西山景区景点最集中，也最奇险。 由紫阳观出发游西山景区，眼前展现3条登山路，即中路、东路和西路。路经斗母宫、碧霞宫、观音洞、凤凰洞、蚕娘柞、凤泪、灵仙洞、腊柞连理等主要景点至罗汉峰。老谨由罗汉峰西行，即可去箭眼。东路经朝真桥、三教、一品洞天、诵经台、观音阁、聚仙台、双龙背、仙人座等主要景点至烽火台。由烽火台西行，即可去箭眼。西路经斗母宫、忽必烈塔、裂石松、点将台、甬洞、凤舞松等主要景点至将军峰。由将军峰西行，即可去箭眼。一般说，以取中路为最佳、东路次之，西路又次之。
由罗汉峰西去箭眼，沿途的主要景点有：仙人过、凤舞松、将军峰、兔耳峰、参娘望夫、参娘洞、叠翠峰、姐妹松、老牛背、百步紧、三云台、天下绝。 这与由烽火台西去箭眼，其主要景点完全相同。而与由将军峰西去箭眼比，所经行的主要景点还多一个“仙人过”。至箭眼，西山景区的主要景点基本游毕，穿过箭眼，即可循路下山了。当然，如时间和体力允许的话，还可继续攀登，经怪石凌空、棋盘顶、神圣灵龟、通天桥、汇峰口等主要景点，至进云峰，再折回原路，于汇峰口循路下山。 凤凰山高度虽远逊于华山，但奇险相似。如老牛背上的岭脊，尽管光滑难行，却不凿－个台级，全靠手拉铁栏杆攀登。倘逢冬日结冰积雪，它便成了绝路。其奇险之情景，绝不亚于华山的苍龙岭。 而天下绝的栈道，开凿在上凸下凹的悬崖腰上，且向下倾斜，倘无铁栏杆保护，即使不结冰积雪，也成了绝路。其奇险之情景，也绝不亚于华山的长空栈道。凤凰山的山路，常似断实续、这种“绝处逢生”之妙、却是华山所无。如遇此情景，一戒焦灼不安，袭没二须仔细找寻。当发现石隙内有铁环或石把 手时，即使仅可容身，也要攀援而进，待到尽头，便可充分品味到“柳暗花明又一村”的意境。有时，侍禅基由此石跃上彼石，竟会突然发现脚下有路，这同样能品味到“绝处逢生”的意境。 凤凰山箭眼大若城门洞，相传是唐初大将薛仁贵征东时一箭射成的。
这虽类似神话，但足以说明它的雄奇，远远望去，它仿佛天上悬挂的一轮明月，神秘诱人，不亚于阳朔的月亮山。 凤凰山不仅山势雄伟险峻，而且泉洞清幽。如凤凰洞、三教堂、一品洞天等古洞，曲折幽深；凤泪等主泉，清澄甘洌，都是闻名遐迩的旅游胜地，游人至此，皆依恋不已。凤凰山的古建筑，多建于明清，且寺观并重，反映了佛道合一的趋势。三官庙、紫阳观、观音阁等著名寺观，黄顶红墙，飞檐翘角，点缀在山腰间，格外醒目。 自清初起，即将每年农历四月二十八定为凤凰山药王庙会。后来，此庙会又改为山会。每逢凤凰山山会，游者如潮，比肩接踵，笑语连天，真是热闹非凡。凤城附近的东汤、五龙背温汤在当地颇有名气，可作为游凤凰山的余兴节目。 旅行概况：在凤凰城站下车，在火车站前坐10路公汽至（半个小时左右）山门，费用1.5元（以下费用均为2007年8月数据），或坐旅游专用小巴，5元（另付门票）到紫阳观客运停车场。门票60+2（保险）元，学生凭学生证30元，索道30元/人，全程4~5个小时
。
黄椅山火山森林公园位于辽宁省东部山区宽甸满族自治县县城西郊，景区总面积20平方公里。由玄武湖、黄椅仙踪和雪树银花三大景区及清泉寺、济源宝塔、游乐园、火山谷、度假村40余处景点组成。
黄椅山为地质史第四纪火山喷发玄武岩堆积而成，火山锥体突出，火山口、火山壁保存完整。火山喷发岩浆形成的石林、石柱、石窟千资百态，规模宏大，具有很高的科研和旅游价值，是东北亚地区极具代表性的一座火山。
黄椅仙踪景区内晨钟暮鼓，香火极盛，佛教文化历史悠久。火山口独特的地形地貌形成的云海景观十分壮观，为古城八大胜景之首---黄椅云弥。
雪树银花景区内小桥、流水、人家的乡村即景端庄典雅，“梨树飞雪海棠艳、槐花迎春争韵华”乡村美景令人留连忘返。
玄武湖景区内山环水绕，环境优良。浦石河迂回曲折，两岸火山熔岩景象万千。乘舟游湖可饱览沿途奇丽的火山地貌景观，国内少有、国外罕见，及人生一大幸事。玄武湖景区设有漂流、骑马、钓鱼、浴场等游乐项目，可提供300余人次的大型会议及食宿接待服务。
国内外旅游专家认为：黄椅山火山地质地貌景观集中，为国内罕见；历史文化遗存丰厚，佛教文化悠远；森林植被茂盛，生态环境优良，堪称集“火山之奇、河谷之幽、人文之美、山野之趣”于一体的旅游观光、休闲度假胜地。
白山西坡景点介绍
松 桦 恋 在长白山西坡如地毯般铺展开去的草地上，常常可见松树和桦树两两相依的动人情景：松树高大挺拔，庄严肃穆，象一位阳刚伟男子；桦树枝叶舒展，体态婀娜，似一个柔媚俏
佳人。它们如同一对对情人在长白山幽会，又像在举行盛大的集体婚礼，形成了阵容强大的“松桦变”景观。
这种奇观位于海拔约两千米的长白山“高山花园”地带，是针叶林带与岳桦林带的自然
分界处。分属于两个植被带上的代表性植物松树和桦树，在这里就像感情笃深的恋人一样， 两两依偎，根连根，枝攀枝，共生共长。两棵树树种不同而共生连体的现象，在很多地方都可看到。而“松桦恋”与众不同的是两棵树外观迥异，而相抱簇拥，刚柔相济，自然引发人
们对于美好爱情的遐思。
在不同的季节，“松桦恋”呈现出不同的景观。春天，松针新吐，桦叶初发，它们就象一对初恋男女，含情脉脉；夏天，枝繁叶茂，绿冠如盖，它们就象一对热恋情侣，爱火如炽；
秋天，桦叶经霜，松果累累，它们就象一对中年夫妻，相湍以沫，爱得持久而深沉；冬天， 白桦迎风，青松傲雪，它们就象一对老年伴侣，携手相搀，回首笑看人生沧桑。
在众多的“松桦情侣”中，有一对格外引人注目，它们年龄都在百年以上，松树高达二十余米，桦树个头稍低。人们到了这里，无不争相到近前观看，男女老少都愿意与它们一起合影。人们常常感慨地说：看到松桦相恋，谁说草木无情!
植物学家解释说，长白山顶部海拔高，土层薄，风大水多，松树或桦树在这里单独生长不易生存，极易被风刮倒，而两树相伴而生是同严酷的环境抗争的产物，也是长期自然选择和淘汰的结果。
长白山大峡谷 长白山大峡谷又称“锦江大峡谷”，是长白山最为壮丽的一大景观，被誉为“中国的克罗拉多”、 “火山天然熔岩盆景园”。
在长白山西坡茫茫林海中，有一峡谷，两岸宽约200-300米，谷深重00-200米，谷底有一条溪流。谷坡约70-80度，有的地方是垂直的，极难下到谷底。全长约十公里。发源于长白山的北锦江，似一只巨大的蟒蛇，不见首尾，闪着银色的鳞卷，蜿蜒而行，消失在迷蒙的远方。原始混沌的大峡谷里，一座座、一簇簇岩状体拔地而起，有的似奇峰，有的似石笋，有的似利剑，活脱脱的一组组巨大盆景撂放在游人面前。更加奇怪的是，岩状体很像某种动物，如骆驼、狮子、犀牛、黑熊等等，有些样子更加奇特，使人联想到天池怪兽。
这样巨大的盆景园，在国内还是，第一次发现。大自然的鬼斧神工真是令人惊叹！近期人们又在这条峡谷不远处发现了另一条峡谷――南锦江大峡谷，有待开发。
梯云温泉 梯云温泉，也称锦江温泉，位于长白山西坡北锦江上游西岸。温泉群的面积不大，只有10平方米，但有温泉泉眼7处。这里，终年热气蒸腾，热水和汩汩作响的气泡不断涌出，北锦江的激流从温泉区穿过，奔流远行，消失在两岸青翠葱茏的树林中。
1930年秋，原抚松县县长张元俊曾考察天池。他在《长白山天池记》中写道：“循江上行二里许，江岸有汤池，曰汤泉，名胜所在，不可失之交臂，乃浴于汤池，顷刻之间汗出如浆。时已黄昏，傍汤池紧江东岸林中宿焉。”
在同一部游记中，还提到： “至紧江上源，江中有巨石特起，石上有双孔喷水如线，热水沸点，名洗眼汤o”可惜，这处名胜，至今没有找到。也许，后人只是来去匆匆，没有下功夫吧!真希望早日找到洗眼汤，并把泉水的成份和药用价值搞清楚，让它为人类服务。
金 线 泉
金线泉位于玉柱峰东麓，天池畔西岸，距离天池较近。泉水从南北两个石柱间流泻而出， 水流如丝，在阳光的照射下闪闪生辉，犹如金线。最早全面科学考察长白山的刘建封说，“近视之，水露金星，”故送给它这个美丽的名字。细如丝的泉水，涓涓流淌，注入天池。金线泉为季节性的泉，“秋冬雪掩无痕，夏日盘旋有情令人可羡。水线长约五里余。”(刘建封语)。传说，泉中有一位长白山的司雨官――双蛇。这蛇生有双翼。每当它振翅高飞，长白山必下大雨。
这种传说其实是对长白山气象的一种原始解释。受东西季风影响，长白山夏日确实多雨， 几乎每天都有雨， 所以才演绎出上面的传说《白山记咏》中诗曰：“白山遇夏时多雨，想必双蛇日日飞”。
玉 浆 泉
玉浆泉位于长白山西坡天池畔，玉柱峰东侧，距天池约350米。泉水从山岩裂缝中涌出，潺潺而流，不久又隐入石裂缝之中，成为隐泉，大约距离天池20米处再露出地面，淙淙注入天池。刘建封曾实地考察玉浆泉。他说，“玉浆泉，西南距天池六步余，流入天池。水净沙明，清濂可悦，故名之。”刘建封还说，“余初饮天池，继尝泉水，其味甘洁相等”。《白山记咏》有云：“诸君若到天池上，须把银壶灌玉浆。”即指此泉而言。
锦江瀑布
锦江瀑布位于长白山西南坡，发源于长白山梯云峰。泉水飞泻在磐石上，经过两次跌落再汇成巨流，由悬崖直泻谷底，总高约70米。水声震谷，惊心动魄。这种阶梯式的瀑布，也称双叠瀑布，很有特色。是长白山西坡一大景观。
玉蓝瀑布
玉蓝瀑布位于西坡，由于距离中心景区较远加之交通不便，许多游人很难欣赏到它的英姿。
玉蓝瀑布像一座滚水坝，尽管不很高，但相当宽，藏在密林深处，也许，它有意躲在这里，为将来的发展留点后劲。据有关方面介绍，勘测工作已经开始，适当时候会全面考虑规划和开发建设事宜。
长白卧佛
走进长白山西坡，一踏上开阔的高山花园， 向长白山的主峰望去，立刻会看到，由山体形成的巨佛，安祥地躺在天际，那神态无比持重和自在，令人敬仰。这大自然的造化，使人惊叹不已。相信大自然造化的人，常常向智慧的化身致意。面对安详的大自然，人类也会变得安祥。
高山花园
长白山的苔原带可不是荒凉的大漠。它是神奇的“空中花园”，是东北亚大陆唯一原始高山植被的宝库，现已发现冻原植物170多种。长白山高山苔原没有四季之分，地表以下是永久冻土层。一年365天有300天刮风；一年12个月，有9个月被冰雪覆盖。这里的植物十分神奇，每年7、8两月无霜期，它以极快的速度发芽、开花、结籽，然后进入休眠。这两个月，从海拔2000米的山坡到长白山头，好似魔幻一般，整个高山上铺了厚厚一层花毯，无数的奇花异卉争芳斗艳。人们来到这里，会产生来到天国，欣赏空中花园的感觉。
在长白山西坡，这种神奇的花季最为明显。由于向阳，西坡的春天要比北坡来得早些。每年六月底七月初，在长白山西坡的高地上，百花争艳，花朵之多，面积之广，无不令人称奇。由于这里人迹难至，景色绝佳，人们认为是神仙活动之地，故称天堂里的花园、天使散步的地方。
高山花园除了花朵之外，还有许多蝴蝶、蜜蜂等昆虫和小兽。有人曾在这里看见过野生梅花鹿，捉到过十分珍贵和罕见极北蝰蛇！
王 池
王池位于长白山西坡，背依玉雪峰，面对锦江，与神奇美丽的高山花园携手相依。池面海拨1850米，直径200米，面积约2000平方米。关于王池名字，还有一个故事。据传，小罕子努尔哈赤在长白山挖人参时病倒，就是靠喝这池水才治好病，活了下来。努尔哈赤不忘池水救命之恩，当他成了大器，统一了北方，重回长白山故地，看望池水。努尔哈赤说：“老百姓称我为老罕王，我应当称这救命的池水为王啊!”王池水质洁净，池畔长满沙草――乌拉草和蒲草，还有美丽的岳桦和塔松相伴。池中有小鱼，多青蛙、林中多鸟。清澈湖面上常常飘着“呱――呱”的蛙鸣和小鸟的“啾――啾”声。王池是蓝绿色，净得如同一面宝镜，映着天上的云，岸边的树。这儿实在太美了，难怪，成群的蜻蜓总在湖面上飞舞。
喘 气 坡
喘气坡为长白山西坡景观，过去是徒步登山观赏天池必经之地。 由于山坡陡，坡度大， 中间又无平坦之处，游人必须一直攀登，加之杂木丛生，视野不开阔，使人喘不过气来。这一段登山路故有喘气坡之名。
喘气坡妙在参与性。不登喘气坡，就感受不到与大山接近的兴奋。登过喘气坡，才能感受到劳累后的欢悦。可能大自然很了解人类的思维，想目睹天池奇观，必须先尝尝登山之苦。苦过之后，就有了一段平展开阔之地，让人休憩。接着，又是一个新的更艰苦的路，等待人去攀登。喘气坡之后，是什么呢?一只“老虎”！
老 虎 背
老虎背是长白山西坡一大景观。也是一只拦路虎。过了喘气坡，就是老虎背。它也曾是徒步登山观赏天池的必经之路。山形似卧虎。蛇形小路即在虎背之上，而山路两侧则为斜坡和断崖，十分奇险。游人沿此行走，需多加小心，过了老虎背距神秘的天池就不远了。
老虎背不论春夏秋冬，景色都十分奇特。春天，在白雪中虎背露出岩石的颜色，在老虎腰部黄色的杜鹃花在雪中怒放；夏季，虎背一片葱茏，周身披着绿色的迷彩服；秋日，自身的本色洋的日光下，老虎露出片斑斓!也许，此时此刻，虎背最美丽。冬日，一切都要白了，老虎变成了横卧在长白山中的一只银虎，显得是那么神圣不可接近!望着老虎背，只觉得它美丽。走上去跟骑在老虎背上一样，令人胆颤心惊。青年人喜欢说，玩的就是心跳。那就在老虎背上多走几次吧!
鸳 鸯 地
鸳鸯地是长白山奇异景观，也是大自然之谜。在平缓的坡地上，常常看到两片近似圆形的草地连在一起，而颜色不尽相同，其差异有时很大，这种生物界的怪圈，在长白山上有，在北方大草原上也有。到目前为止，科学家也说不清，什么原因使青草长成一圈一圈的，而相邻的圈颜色差异又那么大。据说，沿着草圈会长出鲜美的蘑菇。有经验的山民常常沿着草圈采蘑菇。长白山人把这种颜色不同的圆圈形的草地，称作鸳鸯地，一是说明，两个圆圈不相同，二是说明，两个圆圈不可分。这名字起得真好。对于喜欢探索自然的游人，观赏一下鸳鸯地是不可少的旅游项目。
奇妙的梯子河
长白山有“梯子河”，单从这奇怪的名就可想象出它非同寻常了。到长白山来的游客，到了梯子河，莫不饶有兴趣地见识一下它的奇妙。
梯子河是河流经过狭长的悬崖峭壁形成的大深谷，由于上窄下宽， 类似民间用的梯子，顾名“梯子河”。梯子河在长白山有两处：北坡安图县境内、距长白瀑布不远的二道白河上游有一处，但是比较短。最著名的要属西坡抚松县境内、维东边境工作站附近的一处，松花江支流南锦江和北锦江，形成大小两道梯子河，每条长达十多公里。
梯子河很独特，说它是地上河流吧，却只深藏于地下、只闻隆隆水声难见河水；说它是地下暗河，拨开茅草俯身探望，却分明可见湍急的水流。为了车辆通行方便，人们用原木搭在梯子河的两岸架起“桥梁”，这个一两米长的桥，大概可算是世界上最短的桥了。其实这条河流，多数地方人们一步就可跨过去，其最宽处也不过三米。梯子河虽窄却深，平均深度有十几米，最深处竟达三十多米。站在桥上或河边，小心翼翼地探头望去，只见沟谷直立如削，非常狭窄，两侧长着青苔，潮湿光滑。谷底河水如黛，弯弯曲曲， 时有时无。站在河边，只觉一股凉气沁人心脾，加上峭壁湍流，令人心惊胆战。扔个石头下去，好一会儿才听到回声。
梯子河还有一个名字叫“猎物河”，因为人们常在河里拣到死去的动物而得名。由于梯子河上倒木纵横，藤蒿遮掩，若不细辨，极难看出。所以，生活在长白山里的野生动物，如黑熊、野鹿、狍子、野兔等，在迁徒奔波时很容易跌到河里丧生。
这条河的最大特点，就是无论什么时候拣取动物，保证不腐烂，而且还非常新鲜。 由于梯子河地处高寒地带，每年六月下旬，河里面才开始化冻，所以这条河的解冻期只有三个多月，水温很低，最高温度只有摄氏三至四度。驻守在梯子河附近的边防战士，因此把它当做“天然冰箱”使用，把从山下运来的鱼、肉和鲜菜等，吊起来放在河里保存，随吃随取， 既防腐又新鲜。
鸳 鸯 池
鸳鸯池位于长白山西坡密林深处。鸳鸯池名字的由来有两种说法，一为，它是野鸟乐园，春夏秋总有成群的水禽栖息其中，特别是有很多鸳鸯。一为，有两个相似的池子连在一起，成双成对，形影不离，类似鸳鸯，故名。其实，将两种理由合而为一就正确的。鸳鸯池确实是两小湖在一起，同时，湖中确实多水鸟。
鸳鸯池是火山喷发后形成的湖泊。湖水清澈见底，由于远离人间，无任何污染，是难得一见的水鸟天堂。
秋天，池畔的森林，红叶如火，风光如画。群鸟群集，准备南飞，湖面上一片鸟鸣，这大自然中的欢聚，十分动人。去鸳鸯池没有道路，需要有经验的向导带路。即使如此，在密林中迷路也是常事。看来：如水鸟的天堂是不喜欢人类打扰的。
千 姿 松
千姿松位于长白山西坡山门通往天池的公路旁。这棵百年古树，好似一个巨人，高耸于群树之上，倒是它的枝干十分美丽，姿态万方，故有千姿松的美誉。人们路过这里，都要求停车，走到树前观赏，并和巨树合影留念。一棵树成为一个景点，不能不说是个奇迹。遗憾的是1999年一场大风，将千姿松吹倒，从此长白山失去一个景观。
交通
航空：周边城市中长春、通化、吉林、延吉都有机场,其中尤以延吉机场为最近,延吉机场位于延吉市西部。乘飞机到长白山的话,一般是先到延吉市,再从延吉市乘汽车抵达长白山,车程约4小时。从延吉每天有到北京、上海等大城市的航班,北京到延吉天天有航班,旺季每日4-5班,淡季至少每日一班,多在下午起飞。上海浦东到延吉每周一、四有航班CJ6757,13：00起飞,15：20抵达。
铁路：白河站是离长白山景区最近的火车站,有发往长春和通化的列车。从长春乘K953次列车到白河,13：52分发车,次日凌晨4：30到白河。从通化乘4241次列车,10：36开,16：55到白河。也可以先到敦化站,再转乘汽车沿201国道前往白河,车程约需3个多小时,车费25元左右。从北京乘K215次,14：42发车,次日12：24分到敦化。从长春乘K655次,10：05发车,16：46到
公路：到长白山必先到白河镇,201国道、202省道经过白河镇。从敦化走201国道、从延吉走202省道、从通化走201国道都可到白河,另外,长白山风景区隶属安图县,从安图也有车可到。
山内交通
登长白山有两条路,一般从延吉方向来需从北坡登山,从沈阳长春等地到白河需从南坡登山。从南坡登山,可以二道白河镇作为落脚点；从西坡登山,可以松江河镇为落脚点。这两条线路经过长白山的三分之二景点,主要有天池和长白山大峡谷。两条线路都设有山门,门票每张45元。在二道白河镇可以搭车游览北坡各景点,价格为每人40元。如欲去天池,就必须在天池路口换乘越野车,价格为每人80元,这是因为路面较为险陡,一般车开不上去。游人若有体力和兴趣,可以从天池路口徒步上天池,单程约需90分钟；如果在二道白河直接搭乘越野车,每人100元。从西坡上山,车价差不多,两座山门有环山路相通。
住宿：长白山的山下山上都有旅舍,客房一般不会紧张。价格因档次的差别而有贵廉之分,较好的宾馆价格一般在220元左右(淡旺季价格相差20至80元不等)；普通的招待所床位价格一般在10―40元/床左右。山下的温泉区附近有许多干净舒适的旅馆,山上的瀑布附近也设有宾馆,这里位置很好,距长白瀑布很近,所以即使价格略高,也仍有很多人,每到旅游旺季更是要提早预订。到底是住在山上还是山下,你可以根据自己的游玩天数等具体情况来
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