1.贵州 · 贵阳
贵阳处于费德尔环流圈，夏季平均温度为23.2℃，盛夏的贵阳是避暑的极佳之处。七月来这里走走，待在这天然的空调房里也是一种享受生活的方式。
贵阳还是一个山清水秀与文化古韵并存的城市，绿林与城市的完美结合，让整个城市营造出一个天然氧吧。
来到贵阳，喜欢山水，你可以去天河潭、花溪城市湿地、黔灵山；喜欢古建筑，可以去青岩古镇、文昌阁、天主教堂、桐埜书屋；夜晚还可以登上贵阳地标——甲秀楼，看看这个城市最美的夜景。
此外，贵阳还有一处绝美的野生瀑布因被拍得像冰岛而火爆，它就是羊皮洞瀑布，有时间也可以过来拍照打卡。
主要景点：黔灵山公园、青岩古镇、甲秀楼、花溪湿地公园、天河潭、花溪夜郎谷、观山湖公园、南江大峡谷、红枫湖、贵州省博物馆
最佳旅行时间：7月-10月中旬
2.江苏 · 宜兴
宜兴是一座古朴纯厚的城市，杭州高铁直达仅30min，是一个避暑度假的好去处。
这里紧靠着太湖，依山傍水，藏着最诗意的栖居。
宜兴，有不输莫干山的万亩竹林——宜兴竹海；有著名的石灰岩溶洞——善卷洞；有宜兴“三奇”之一的张公洞；有华东地区规模最大的城中森林公园——龙背山森林公园。
此外，宜兴名胜古迹众多，有周王庙、太平天国王府、东坡书院等，至今还保存有大量寺庙，为国内罕见。
来到宜兴，还能体验到国内少有的帆船，以及紫砂壶制作、龙池山骑行、林间挖笋……既适合遛娃，又适合度假，最关键的是，年平均气温只有15.7℃，绝对是避暑的好选择！
3.浙江·丽水
丽水森林覆盖率高达80.79%，被中国气象局评选为“天然氧吧城市”，也是中国首个“天然氧吧”。
丽水被誉为“浙江绿谷”，生态环境质量位居浙江省第一。云雾、梯田、竹林、瀑布、村寨在这里构成一幅灵秀的绝美画卷。
这里有幽静的水乡，休闲度假写生佳地——古堰画乡，有《古剑奇谭》等近百部影视作品的取景地——仙都景区，有被誉为“中国最美梯田”的云和梯田，有集云海梯田等自然风光的南尖岩，有以岩奇水秀和摩崖石刻艺术为特色的东西岩......
如果在浙江选择一处避暑，那就是丽水吧！
景点推荐：古堰画乡、仙都、云和梯田、南尖岩、鼎湖峰、东西岩、神龙谷、杨家堂村
最佳旅行时间：7月
盛夏的龙泉山、百山祖、箬寮原始林皆为避暑胜地；山口千丝岩、大漈、石门洞则以壮观雄奇的瀑布闻名。
4.湖南 · 郴州
自驾线路：郴州→小东江→仰天湖草原→高椅岭→莽山→板梁古村
必去景点：东江湖、高椅岭、莽山、仰天湖草原
郴州，自然景观甚多，曾爆火网络的两大网红景点高椅岭和雾漫小东江均在其境内。
高椅岭是由飞天山、便江和程江渌水等组成的丹霞地貌奇观。其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，美丽又壮观。
雾漫小东江是郴州最具人气的景点，很多游客就是冲着这种云雾缭绕的东方仙境而来。
小东江沿途有5座桥，从2号桥开始沿江有观景栈道。其中，3号桥与4号桥中间观景台是最佳的观雾位置，最佳观雾时间则是早上5：30-8：00。
仰天湖草原被称为“高山草原上的小瑞士”。在这里，可以在草原上肆意地放松时光，随手一拍就是宫崎骏笔下的童话风。
莽山是地球同纬度保存得最完好的原始森林，森林覆盖率高达99％，被称作“第二西双版纳”。这里奇峰叠翠，四季如春，是度假的好去处。
除了自然景观，有时间还可以逛逛永兴板梁古村和桂阳阳山古村，感受古村落的慢生活。
另外，郴州美食也不能错过。这里的鱼粉、烧鸡公、淡水三文鱼、米饺、油粑子，以及东江鱼、馄饨、小汤圆等都很不错，值得一试。
5.辽宁 · 大连
大连位于辽东半岛的南端，素有“浪漫之都”的称号。
大连是最没有典型东北特征的城市。冬天没有零下30度的严寒，夏季平均气温24℃左右。
百余里的狭长海岸线造就了众多美景。想要看海，可以去大连滨海路、老铁山；想要去海滩，可以去傅家庄、金沙滩、大黑石；想要亲子游，可以去老虎滩、海昌发现王国、圣亚海洋世界。
主城区的俄罗斯风情街上的百年俄式古建与南山风情街上的豪华日式别墅是品味异域风情的绝佳之地。此外，街上还有仍在运行的老式有轨电车缓缓穿行，象征了一个时代的烙印。
每年6-9月是大连的旅游旺季，缺少了内陆城市夏季的炎热，这段时间还很适合下海游玩。
6.青海 · 西宁
西宁是一座具有2100多年历史的高原古城，有着“中国夏都”之称，夏季平均气温17℃-19℃，气候宜人。而且在这，你可以享受到真正没有受到污染的空气。
作为一个历史文化名城和旅游城市，西宁市名胜古迹众多，这里有一座座宗教寺院，如塔尔寺、东关清真大寺、北禅寺、南禅寺；有唐蕃古道和茶马古道的要冲——丹噶尔古城；有神秘的落日神光和天然水蚀弥勒佛像的黑泉水库；还可以去南山公园看看西宁的夜景。
主要景点：塔尔寺、东关清真大寺、北禅寺、南禅寺、丹噶尔古城、日月山、南山公园
最佳旅行时间：7月凉爽宜人，还能品尝到青海甘甜的各种瓜果。
7.云南 · 丽江
丽江属高原型西南季风气候，冬暖夏凉，夏季最热月的平均气温为18.1℃～25.7℃。
因为独特的人文和自然景观，丽江成为国内热门的旅行胜地。
其中，最有名的便是丽江古城，它是中国为数不多的少数民族古城。古城里有浓郁的民族风情，小桥流水式的布局，错落有致的民居建筑，以及丰富多彩的夜生活。
除了古城，丽江还有很多值得游览的地方，比如神秘的“东方女儿国”泸沽湖、安静闲适的束河古镇、巍峨雄伟的玉龙雪山、世界上最深大的峡谷虎跳峡和山清水秀的拉市海等地。
丽江一年四季皆适宜游览。不同时间来到丽江都会有不同的感受和收获。
8.山东 · 日照
日照有64公里的优质沙滩，被誉为“中国沿海仅存未被污染的黄金海岸”。
日照既有新开发的奥林匹克水上运动公园、著名的鲁南海滨国家森林公园，万平口海滨旅游区，还有号称“奇秀不减雁荡”的五莲山、“黄海小九寨”的九仙山、“江北第一竹”的竹洞天、莒县的浮来山风景区。
日照所拥有的海水浴场中，万平口海滩与海滨国家森林的海水浴场素来是最受欢迎的。不喜欢人多的话，可以选择金沙滩。
大部分游客来都是因为这里的大海和沙滩，7月下旬-8月底较适宜下海游泳，平时可体验赶海乐趣，感受农家生活。夏季还会举办赶海节，肥美的海鲜让人大快朵颐。
9.内蒙古 · 呼伦贝尔
夏季的呼伦贝尔就是心中的草原，20度左右的气温凉爽宜人，骑马穿行于翠绿草原中，是最惬意的事。
呼伦贝尔常常被我们作为“大草原”的代名词，其实这里还有其他丰富的旅游资源：
蜿蜒曲折的莫尔格勒河流过草原，宁静悠远；呼伦湖和贝尔湖遥相呼应，是草原著名的姊妹湖；莫尔道嘎国家森林公园和伊克萨玛国家森林公园则展现了草原上震撼的森林风光。
如果想体验俄国风情，那就去满洲里和额尔古纳的恩和、室韦小镇。
当然，这里还有令人垂涎的草原美食，鲜美的牛羊肉可以让远道而来的游客大快朵颐。
每年6-8月是呼伦贝尔的最佳旅行时间，11月至次年2月中旬则是冰雪游的最佳时节。
10.江苏 · 泰州
泰州，山清水秀，村落静谧，连年获得“中国最具幸福感城市”称号。
这里没有成都的热门，没有苏杭拥挤的人潮，但却是一座有着2000多年历史的水中古城。
晨起，邀上三两好友，来到茶馆吃个泰州独有的早茶，一天的惬意由此开始。你也可以去逛逛老街，去夜游城河，去听听曲儿，去吃吃美食……体验泰州人的慢生活！
想逃离城市喧嚣，那就去李中水上森林感受天然氧吧的清新空气；夜晚，来到千年古城河——凤城河，泛舟水上，在宛转悠扬的戏曲声中，感受这座城市的历史文脉。
推荐景点：千垛景区、溱湖、凤城河、溱潼古镇、李中水上森林公园、泰州老街、金东门老街
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