您好，这两个地方都有幸去过，但更想为您推荐丽江拉市海。
“浮躁的现代都市人，每隔一段时间，就该让心灵在纯净的拉市海中洗个澡。”
拉市海位于丽江城西八千米处，是丽江境内最大的高原湖泊。“拉市”为古纳西语译名“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。
如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云间，构成高原湿地特有景象。
这是一片神奇的乐土，每年来此越冬的鸟类众多，其中包含特有珍稀濒危鸟类，中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤……
候鸟在经历了长途跋涉的艰辛，都市间高楼林立的迷惑，以及无耻者猎枪弹弓的袭击后，疲惫不堪但满怀欣喜地降落这里。
它们年复一年回到旧此链地的缘由，除了湿地水草肥美，小鱼小虾小螺蛳的诱惑外，还有这里天人合一的自然环境森茄孙。
拉市海的春天姗姗来迟，宽阔平静的湖面，在清冷的天空下泛着盈盈的蓝光。碧蓝如洗的湖，清澈得能看清水底妖娆的水草和海菜花。
初春，早迁的候鸟已经北移，晚飞的正在休养生息，准备踏上万里归途，湖边的小草已经悄悄吐出新芽，春意盎然的拉市海是那么的鲜活。
夏天，散漫地在拉市海旁碧绿的草地上游走，随处可见温顺的马儿在悠然地吃草。
湖中倒影除了蓝天白云，就是树木的绿影，湖中那一片片不停摇曳的水草，亦是活力满满。
秋天为拉市海染上新的颜色，草甸，树梢被染成了金色，格桑花在金黄之中格外显眼。它在繁花凋零之际竞相绽放，惊艳了拉市海的时光。
“格桑”是藏语，即好时光之意，丽江人称它为“幸福花”，藏族有个美丽的传说，不论是谁，只要找到八瓣的格桑花，就会找到幸福。
冬天的拉市海天空更蓝，空气更透，拍照的效果也跟纯粹。浅湾里和岸边，有一大群野鸭，或扎猛子捕鱼虾，或交颈而眠……
两只双宿双栖的赤麻鸭扑棱棱飞起，惊动附近的水禽懒洋洋地扑扑翅膀。远处水汽氤氲，不时可见山林间飞鸟的点点小影，活似一幅水墨。
“由于不可思议的偏远险阻，茶马古道上有三种东西，似乎还在坚韧的存在着，一个是沿途的苍茫大地，山川湖泊，蓝天白云；一个是与生命融为一体的宗教；一个是藏民的善良，淳朴和美好。”
穿行在茶马古道上，欢腾地观赏沿途风光，细数纳西民居，那种感觉真是好极了。
马儿带着我们跑进树林，跨过曲折的路，风和日丽，马打响鼻，忽地想起当年在这儿的原住民，他们为了生计，走上一条颠沛流离的路途，数月数年，杳无音讯。
我们怀着虔诚的心，走过崎岖不平的路，穿过古木参天的林，喝下圣泉源甘甜清冽的水……
丽江特色美食在我们的味蕾上悄然绽放，最正宗的纳西烤鱼，拉市鲫鱼火锅，丽江腊排骨……
在拉市海旁边吃着这些美味，看水中亭台与孤立倨傲的树木，偶尔一只候鸟扑棱棱从身边掠过，不是惊扰，而是惊喜。
呼吸这高原特纳芦有的清新空气，感觉百骸俱松，心满意足。浮躁的现代都市人，每隔一段时间就该让心灵在纯净的拉市海中洗个澡。
小贴士
交通：
1、包车，从丽江市区出发大约40分钟，一般是200元/人，较贵
2、坐易同专线比较实惠方便，古城，市区和束河均可上车
3、坐出租车单程要15元/人
4、租车自驾繁琐又累人，跟团是最好的选择
门票：30元/人，骑马划船需另付费
开放时间：8:00-17:00
拉亩雀瞎市海是云南第一个湿地公园，春夏季节有花有草，是跑马以及体验茶马古道的好时机，秋冬季节却是看候鸟的绝佳时候。
去拉市海主要是骑马和划船 观茶马古道沿途的风景。不过那边基本都是云南马帮后裔开的马场，线路和服务都不一样，最好是到丽江参加当地口碑好的纯玩品质团去这样才不会被宰。
洱海古称“叶榆水”，也叫“西洱河”、“昆弥川”，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊，外形如同耳朵，虽面积没有滇池大，但由于水位深，蓄水量却比滇池大。苍山洱海，山水相依，北起洱源县江尾乡，南止大理下关，因为湖的形状酷似人耳，故名洱海。在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。
如果有时间的话两个地方都很值得去玩的。
大理：双廊、苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山。
住宿古城，客栈很多。可提前预定。
丽江景点：大研古镇、束岁亩河古镇、玉龙雪山、拉市海、虎跳峡、香格里拉、普达措国家公园、泸沽湖、梅里雪山、雨崩等。
到丽江的第一迅空天可以逛逛丽江古城、木府休息一下适应适应高原的气候。
第二天和第三天可以去泸沽湖玩2天。
第四天和第五天可以去香格里拉玩。
第六天去玉龙雪山玩 下午逛逛黑龙潭公园。 第七天去拉市海体验一下茶马古道文化，下午逛束河。
当天晚上可以离开丽江。
如果喜欢户外徒步探险的话可以考虑参加梅里雪山4日游或者雨崩6日游的线路。
丽江旅游推荐丽江金沙旅游。住宿推荐丽江古城客栈。
拉市海是云南第一个湿地公园，春夏季节有花有草，是跑马以及体验茶马古道的好时机，秋冬季节却是看候鸟的绝佳时候...。 去拉市海主要是骑马和划船 观茶马古道沿途的风景。不过那边基本都是云南马帮后裔开的马场，线路和服务都不一样，最好是到丽江参加当地口碑好的纯玩品质团去 这样才不会被宰。
洱海古称“叶榆水”，也叫“西洱河”、“昆弥川”，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊，外形如同耳朵，虽面积没有滇池大，但由于水位深，蓄水量却比滇池大。苍山洱海，山水相依，北起洱源县江尾乡，南止大理下关，海拔1972米，南北长41.5公里，面积约251平方公里，因为湖的形状酷似人耳，故名洱海。在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。
如果有时间的话两个地方都很值得去玩的。
大理：双廊、苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山。 住宿古城，客栈很多。可提前预定。
丽江景点：大研古镇、束河古镇、玉龙雪山、拉市海、虎跳峡、香格里拉、普达措国家公园、泸沽湖、梅里雪山、雨崩等。
到丽江的第一天可以逛逛丽江古城、木府休息一下适应适应高原的气候。
第二天和第三天可以去泸沽湖玩2天。
第四天和第五天可以去香格里拉玩。
第六天去玉龙雪山玩 下午逛逛黑龙潭公园。
第七天去拉市海体验一下茶马古道文化，下午逛束河。
当天晚上可以离开丽江（具体的你可以根据自己的时间安排）。
如果喜欢户外徒步探险的话可以考虑参加梅里雪山4日游或者雨崩6日游的线路。
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丽江作为发达的旅游城市，这条路线非常成熟，吃住行也很方便知碰，出行选择公共交通，住宿选择古城客栈、吃法以当地小吃、一般餐厅为主，比如说七星街的火腿鸡，罗非鱼，象山市场的腊排骨，花马街的红景天干锅，沱江鱼府的三文鱼，都是当地人非常喜欢的。丽江的小吃就集中在古城的大石桥附近，还有忠义市场，新城的就在七星街的华都商贸城里，如果是懒人，也比较摩登的话，可以在古城口大水车那里来份 KFC，餐馆方面，丽江古城里面集中在七一街，樱花美食广场地段，过去一直很有名的餐馆，貌似现在味道也不怎么样，不推荐在古城用餐，一来是贵，二来是味道一般。新城里面，象山市场、花马街、金凯广场这三个地方是餐馆集中地。
丽江小吃：丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，以经营小锅米线，砂锅饭，火腿炒饭、丽江粑粑、黄豆搭孙谈面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、鸡豆凉粉等民间小吃为主，是丽江最集中的饮凯蚂食街之一。大石桥小吃位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，至今已有 80 余年历史。
丽江早晚温差比较大，去的时候长袖、外套都要带上哦！白天可以穿长袖、早晚就要穿外套了。丽江几乎每天都是阳光灿烂，紫外线比较强，气候干燥。要带好防晒霜，太阳镜，太阳帽、保湿护肤品 等！
拉市海不要去，有以下几个原因好侍轮：1，谈瞎必须骑马，不骑马你就只能在门口呆着。骑马共3种价格，最贵的260，最便宜的160。我们选的是260的，路程远些，走的是乱路，崎岖不平。马走得很很吃力，听说因为游客多，一整天都不喂东西吃，特别可怜。人坐得很痛苦。一路上都是马粪，臭气熏天。对骑马有情结的走那条最短路程足够了。2，必须划船，不划船你也只能在门口呆着。名字上是一片海，其实是个水塘。起点处混乱不堪，水塘里有很多漂浮物无人清理。可选择自己划，一会儿友信你就不想再划了。整个拉市海无风景可言，可以说你家乡任何地方都比那里漂亮。骑马和划船的服务态度极差，因为他们不缺人去，天天爆满。另外还有一个小地方听说有花和鸟但要另交钱。我们第二天也就是昨天去了玉龙雪山山脚的玉水寨倒是值得一去，去过九寨沟的都说那里就是缩小版的九寨沟，门票50一人。我们游得很尽兴，总算弥补了拉市海的失落。总归一句话，丽江的骗子都集中到了拉市海！
两个我都去过，丽江拉市海在丽江很出名，因为拉市海那边宰客是最多伏肢改最饥老狠的，拉市海是一个湿地公园，去了一般是划船和骑马，缺判价格都比较坑爹，感觉都很一般。
建议你去大理洱海吧，那边景点比较多，坐个游轮出游洱海，感觉很不错。
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