其实从拉萨到丽江的线路还是蛮晌扮多的，介绍几条线路，可以参考一下
1：拉萨-林芝-波密-八宿-邦达-左贡-芒康-巴塘-理塘-乡城-中甸-丽江
2：拉萨-林芝-波密-八宿-邦达-左贡-芒康-盐井-德钦-中甸-丽江
3、拉萨-贡嘎-泽当-林携谨亏芝-波密-八宿-邦达-左贡-芒康-巴塘-理塘-乡城-中甸-丽江
4、拉萨-贡嘎-泽当-林芝-波密-八宿-邦达-左贡-芒康-盐井-德钦-中甸-丽江
5、拉萨-纳木错-那曲-巴青-丁青-昌都-邦达--左贡-芒康-巴塘-理塘-乡城-中甸-丽江
这几条线路还是不错的。
当然，不管走哪条线路的话，还是要注意高原辩神反应，提前备好抗高反的，特别是速效的最好，如奥默携氧。
具体的路线，还是要看你的行程安排，时间够不够。去之前考虑好哦，旅途愉快。
从拉萨到丽江的主要线路经过西藏自治区的墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、左贡、芒康，云南的德钦、迪庆（香格里拉），之或春誉后就到丽江了。但这森差一线路山高路险衫段，沿途人烟稀小，海拔高，行走不便。所以建议您乘短途汽车，从一个点到下一个点，喜欢走路的话，就在每个点附近玩玩，以免有危险。
参见地图：
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加上我吧；我在波密在这里多玩几天
从丽江到拉萨怎么走？可以坐飞机、自驾、徒步……或者你可以跟着电影《转山》走！大屏幕里张书豪从丽江一路骑行到拉萨，途经眺望不尽的玉龙、哈巴、白马、梅里……俯瞰不及的金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江……就像导演杜家毅在采访中说的那样：我相信旅行能改变一个人，当然不能说改变一生。生命就是一次旅行，我们每个人其实都是“在路上”。那么，就让我们踏着《转山》的行迹上路吧，隐高挑战自己内心的“山路”，因为“所有设下的界碑，都只为了跨越”。
《转山》滇藏线
骑行线路：丽江-香格里拉-德钦-盐井-芒康-左贡-八宿-林芝-拉萨
沿线概述：滇藏线指的是从云南进入西藏的公路。滇藏线有两种走法，这两种走法前面部分都是顺着214国道走：从云南大理、 丽江、香格里拉、经德钦再到盐井和芒康。从芒康开市第一条滇藏线是从左贡经邦达、昌都、类乌齐、丁青、巴青、索县、那曲、当雄，最后到达拉萨，第二条则是 经左贡、邦达、八宿、波密、林芝、工布江达、墨竹工卡，最后再到拉萨。一般云南进来的都习惯走川藏南线。也就是上面第二条线路。走240国道，香格里拉 152km-德钦105km-盐井111km-芒康158km-左贡107km-邦达94km-八宿90km-然乌129km-波密89km-通麦 127km-林芝19km-八一127km-工布江达206km-墨竹工卡68km-拉萨。
滇西秘境
放眼都是养眼山水画
骑行路段：云南段丽江-香格里拉-德钦
电影再现：书豪之前在网上结识了一个在丽江的台湾人 志平。志平是位路子很广的人，还说要跟书豪一道骑车到拉萨。但志平让书豪无休止的花销渐渐让他觉得此人很不靠谱。虽然书豪知道这一路会比自己想的还要难， 他还是一个人上了路。刚出丽江，书豪遇到了一位骑行者晓川与他同路，晓川是位比书豪年长很多的骑行爱好者，经验多，在骑行和生活方面都能给予书豪很中肯的 帮助。但他就是爱讲自己做糕点那点事儿，书豪老觉得他人怪怪的但又很可爱。两人投宿过香格里拉的牧民奶奶家。张书豪、李晓川却在见到梅里雪山之前，经历了自己的生死一线。原著作者在书中如此描述自己在见到冰激凌雪山之前死里逃生的场景：“所有的路竟都不见了，只剩下一截窟窿般的断崖。”
沿途美景：沿着滇藏公路走，在距德钦县城8公里处，有一座有着385年历史的古老寺院飞来寺。影片《转山》中，张书豪在寺庙前面虔诚作揖。据说 这座飞来寺真真正正是“飞来的”：原本选址于距现址两公里以外的地方，结果在破土动工的头天晚上，柱梁等主要建筑材料竟然不翼而飞，住持派人寻踪追迹，找 到现址时，发现柱梁已按规格竖轿燃好。人们认为这是神意，于是遵照神意把寺建成于现址，并因柱梁飞来自立，命为“飞来寺”。出飞来寺往明永是一道长长的下坡， 弯急路陡，也是滇藏线上的一处险段，是电影中的重要场景。两人在这里摔下山崖。继续盘旋而下便可看到一处分岔口，路牌上标明往左转入明永雨崩，往右便是往 西藏的盐井去了。
送进藏人眼睛的“雪山冰激凌”。远望被称为“雪山冰激凌”的梅里雪山，是进藏的标准动作。当地人流传着一种说法：倘若有人进入德钦县城前的第一眼，能望见梅里雪山完整的身影，此人将势必幸运一整年。
骑行贴士：骑行丽江，灶帆尺最好的季节是春夏季。应随身携带短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。去之前，最好查一下丽江天气预报。5~7月的春末夏 初和9~10月的秋季是到香格里拉骑行的最佳时间。除开节庆的缘故不说，这段时间的气温和天气情况都是最合适骑行的，鲜花都已开放，放眼都是绿色的草和 树，天空是一望无垠的蓝，景色最美。但是这两个季节温差也较大。
特别提醒：高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等会比较严重影响睡眠，红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。
西藏盐井
72拐山路叹荡气回肠
骑行路段：西藏盐井-芒康-左贡-八宿段
电影再现：两人在盐田的藏族小男孩家过夜，品尝着晓川大哥做的酥油饼干，书豪觉得自己这一路上并不孤单。东达下雨，投靠无门的书豪心理上再次承 受考验。怒江被藏獒追逐、然乌中毒甚至有生命危险，书豪依然在路上。通麦路遇朝圣母女，书豪寻找到不同的生命价值和意义。书豪想起晓川大哥对他的鼓励，相 信自己定能走完这段路。
沿途美景：盐井是西藏一个神奇的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线。
芒康是214、318两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内，是茶马古道在西藏的第一站。过这里之后，进入左贡，从这里到八宿县，有著名的72道拐。
沿途经过很多海拔4000米以上的山口，业拉山口海拔4618米，虽然不是川藏线上最高的山，但却是最壮观的。这里地处横断山脉和青藏高原的结合部，地质活动频繁，泥石流和大规模的塌方十分常见。
著名的怒江“七十二拐”，也称九十九道弯，《中国国家地理》称“108拐”。从山下海拔2700米的怒江河谷到4618米的业拉垭口，海拔落差接近2000米，是川藏线上拐弯最多的路段，是川藏公路全线地形最复杂、泥石流规模最大的地段。
骑行贴士：盐井11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多。左贡冬春季气候寒冷干燥，降水集中在夏季。八宿由于山高谷 深，气候垂直差异明显，随着海拔高度的增高和所处地理位置的不同，会依次出现峡谷暖温带、高原温带、高原寒温带三种垂直气候带。要带足装备，以适应多变的 天气。
西藏江南
一路惊险伴一路仙境
骑行路段：林芝-拉萨
电影再现：在海拔5000米的色季拉山垭口，书豪拿出朝圣母女赠予的五彩风马旗，撒向天空。他双手合十，念诵着六字真言，心中感到前所未有的平静。 在布达拉宫门前，书豪与大家一起载歌载舞。书豪把陪伴自己一路的自行车送给了需要的人。
沿途景观：林芝素有“西藏江南”之美誉。雅鲁藏布江从这里经过。林芝地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼 洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被 一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。 以杜鹃花海闻名的色季拉山，位于林芝东面，4月中旬至7月上旬，山上25个品种的杜鹃花尽情绽放。伴随着断断续续的鸟鸣，让人感觉已身处仙境。车到山顶， 还可以远眺世界最高峰之一的南迦巴瓦峰。拉萨作为西藏自治区首府，是一座具有1300年历史的古城，海拔3650米，有“日光城”美称。来这里，不可不到 布达拉宫和各大寺院去朝拜。
骑行贴士：林芝有独特的气候条件和自然环境，大部分地区全年气候温和湿润，旅行受季节和气候的影响不大。波密帕隆藏布江一带，每年5~9月的雨 季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害，可能造成本区八一镇以东公路中断的情况。到了巴松镇，可以住度假新村，也可以自己扎营。
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