1. 健美体型男
倒三角身材。
我想有很多男士会认为这种体型才是男士最理想的吧,其实不是,这种属于健美体型,一般一些健美的人或者是举重运动员中就是这种体型。这种体型在穿衣的时候也是需要修饰的,有很多衣服这种身材穿起来也不是很好看。
2. 健美型男展示
型男是自会穿衣打扮的帅哥,而肌肉型男就是指有运动爱好身材健美的型男了。
3. 健美男身体数据
170cm男性标准三围是,胸围81.6cm、腰围79.9cm、臀围86.7cm。 男性可以通过计算公式来算出三围标准,比如标准胸围=身高×0.48、腰围=身高×0.47、臀围=身高×0.51。 如果通过测量三围数据与通过公式得到标准三围数据相差,一般也是正常的。平时可以通过体育锻炼和饮食调理,来达到理想的三围。
4. 男性健美体型
男性标准三围
男士健美三围标准,不是每一个人都可以达到。
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)
男性标准三围
胸 身高*0.48
腰 身高*0.47
臀 身高*0.51东方男性标准体型参数上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。
胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
5. 男生健美体重
男生体脂率19体型如图
男生体脂率19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
9种身材,体脂率范围都不一样。对于男生来说,体脂率保持在13-15%之间,这种身材是最符合亚洲人审美观的。
体脂率过高的身材,那么自然就显得肥胖。而体脂率过低的身材,虽然通过健身能练出强壮而明显的肌肉,但这样的身材其实不怎么受欢迎。
为什么说体脂率保持在13-15%的身材最好呢?仔细看这种身材并没有腹肌,身材线条不明显,不算上好身材啊?其实,笔者也没说这样的身材是好身材,只不过是从审美观的角度来说明,这种身材是亚洲男生最理想的状态。
6. 健美身材的标准男体重
180健身140斤合适
身高180CM标准体重男性:70公斤。女性:66公斤。不管多重,要有健康的身体。适当的锻炼锻炼。是对自己有好处的。
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