现在一般的单反其实都是有对焦辅助放大按钮的
比如我的宾得K1 就是按一下OK 会放大对焦点 方便我们来对焦
如果在黑暗环境下不容易对准，可以用手电筒局部照亮你想要对焦的区域，就可以准确对焦
拍摄运动物体难度较大，还是建议平时要多加练习，突破一万小时定律之后就顺手了。
但是，摄影艺术并不完全是对焦的艺术
有时候，当被摄物体已经足够美时，就不必再调准焦点。
有时候那些失焦的“残次品”也有它想诉说的美感和故事。就像在西洋画派里有印象派，东方有写意派，文学里有意识流，它们诞生之初说不定就是因为一种“缺失”。当被摄物体已经足够美时，就不必再调准焦点。你们要记住我说的。不接受反驳。
比如我拍的这一组纳帕海黑颈鹤，动态较多，对焦难度就是很大，但并不影响里面的美感！
为什么要用手动对焦，在自动对焦普及了几十年后的今天，要用手动对焦？这是图了什么？
在今天这样的技术条件下，手动对焦的使用范围已经很有限了，基本也就是以下这几个使用场景：
1、微距对焦。 当近距离拍摄微小物体时，特别是使用微距镜头，放大倍率比较大的情况下，自动对焦很难精准对焦，这时候用手动对焦会比较靠谱。
2、需要固定焦点时。 有时并不需要反复自动对焦，需要在焦点对上后保持这个对焦距离拍摄，这时候转为手动对焦就会固定对焦距离，在无法自动对焦的情况下，也可以使用手动对焦。
3、拍摄视频。 现在拍电影基本还都是手动对焦，因为电影镜头大部分都是手动设计，剧组配有专门的跟焦员，手动对焦可以完全按照导演的意思对焦和变换焦点，自动对焦目前还不能完全替代人。
除此之外，手动对焦已经鲜有用武之地了。特别是在无反相机大力发展的今天，自动对焦技术已经发展到了非常成熟的阶段，可以做到精准不犹豫、快速不纠结、智能超易用的对焦效果，除了上面几种场景外，真心可以完全替代手动对焦了。
如果非要在单反相机上用手动对焦，那么技巧包括这么几方面：
1、切换成屏幕实时取景。
现在的单反早就取消了早期用于手动对焦专用的内置光学取景屏，现在单反的光学取景器根本没办法高效地完成手动对焦的合焦确认工作，因此必须用液晶屏幕来观察合焦情况。
2、变焦完成后再对焦。
千万别先对焦再变焦，那样会导致对焦不准确，要先完成变焦后再手动璇拧对焦环进行对焦。
3、调出放大对焦显示功能。
一般单反都具有放大显示对焦点的功能，只要在对焦后按下放大镜按键就会调出放大若干倍的画面，可以帮助我们确认是不是合焦。
上述内容仅供参考。
现在的数码相机都提供了自动对焦功能，多数情况下可以正确，快速地拍摄。但有的时候我们也会用到手动对焦功能：
1. 有些人追求手动对焦的乐趣，就像有人开车喜欢开手动挡的。
2. 微距摄影时。微距拍摄的都是空间尺度极小的景物，当你使用大光圈虚化背景时，画面的景深极浅，可能只有几毫米，需要对焦平面进行十分精确的调整，以实现拍摄目的。
3. 使用ND滤镜时。使用滤镜后会让取景器和显示屏都太暗，让构图变得困难，甚至连对焦和曝光都无法操作。
对焦要点：
1. 以相机背屏实时放大对焦，来确认是否准确合焦。
2. 相机合焦提示。调节对焦环，观察单反相机目镜，里面有合焦显示提示。
3. 峰值对焦。现在新的相机都有峰值对焦，其原理是将画面对比度最高的区域用高亮的方式显示出来。越是接近合焦，画面上出现的红色（颜色也可设定为其他颜色）颗粒就越是明显。而这些红色的颗粒就是所谓的峰值。
慢慢转动变焦环，合焦既可
分享下个人经历：一：之前拍婚礼的时候这样做过，说实话这样对焦速度挺快的，直接推到最大焦段，对好焦拉回正常需要的构图开始拍。
二：有的时候拍摄过程中已经录制了，直接看辅机位是不是在工作。如果在工作，直接不按暂停，焦段拉过去，对焦，拉回，视频一直在录制，速度快，减少错过美好瞬间的可能性，毕竟婚礼不难重新演一次给你录制。
三：后来使用的方法，比如佳能5d3习惯把set键设置成放大键！这样右手大拇指放大画面四倍左右，左手对焦，速度一样快！
谈一下个人的经验：微距镜头都是定焦，虽然微距一般都使用手动对焦，但不属于题中之义。前面有人已经回答了视频拍摄和机背屏放大精确对焦的手法，所以也不重复。除此之外还有那些需要手动对焦呢？有这样几种情况：1，拍摄对象太暗，镜头无法自动对焦，如星空拍摄，解决办法就是使用辅助光源照亮一个稍远一点的景物，对着照亮处自动对焦，然后将镜头对焦模式拨杆（AF/MF拨杆）拨到手动对焦档（MF）上，注意——避免触动调焦环！2，使用了高密度中灰镜（ND镜），类似于光线太暗。解决办法与上面类似，即在安装ND镜之前进行对焦，然后拨至手动对焦，再安装滤镜。3，拍摄对象与镜头之间有障碍物，如隔着玻璃或者纱窗、栅栏、树枝杂草等拍摄，必须手动（因为自动对焦是近物优先）。4， 体育 摄影，当你期待某一精彩瞬间时，必须预先手动设置合焦点，当预期的精彩画面发生时，果断按下快门，可能避免从近处闯入镜头的不速之客破坏画面。
最后需要注意的一个问题是，当我们使用取景目镜而不是机背屏手动对焦时，如果摄影者有近视、老花眼等屈光不正眼疾，一定要调整取景目镜的“屈光度调节旋钮”，使取景目镜的屈光度与摄影者眼睛的屈光度相匹配。
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