1. 全身照坐姿
唐朝时，人们的坐姿并不完全一样，大体上总共分为跪坐、盘坐和垂腿坐三种方式，用的有席子也有椅子，有的人还会一只腿垂着，另一只腿盘着。这也是从传统坐姿向新式坐姿的一个转变阶段。
唐朝整个时期处于一个历史中的转型阶段，不论是三教并立还是坐姿转型，整个帝国从上到下呈现出一种独有的包容转变兼容性态势。唐朝的垂足而坐还比较自由、开放，这与唐朝的社会风貌是离不开的。
唐宋椅子
2.雅俗共赏，大宋气象
《跪坐拜说》中：“……见其塑像席地而坐……诸像皆席地跪坐，文翁犹是当时琢石。”
说明椅子在刚传入中原地区，并不是一下子就得到普及的，至少在北宋时期，祭祀宗庙时跪坐还依然存在。但随着时间的演变，这种习俗逐渐消逝。从唐至宋，我国经历了历史上的第二次文化转型，整个社会风气也由豪放自由向封闭自省转变，宋朝文官政治与理学兴起塑造了社会端方规矩的潮流。
与唐朝相比，宋朝坐姿从根本上发生了转变，变得越来越规矩，只有垂足正襟而坐才是标准的坐姿。所以，宋朝的椅子得到更加广泛的传播，繁荣的市场经济与崛起的市民阶层，也促进了椅子向舒适性、高端性转变。
选材用材、雕刻图案也向低调中的奢华过渡，椅子背后的家具市场及家具产业也得到了长足的发展。
《归田录》中：“今之士族……都用两张相背的椅子，放一马鞍，让女婿反坐在上面，饮三爵酒，女方派人多次请求后方能下来，这就是成婚礼当中的一部分，叫做‘上高坐’。”
总之，椅子在宋朝已经普及到上层贵族及寻常百姓之家，深刻地改变了古人的日常。明清时期，人们的思想又逐渐被礼仪、宗教等禁锢，讲究尊卑有序、内外有别。如明朝的龙椅做工精良、装饰华美，象征威严，是尊贵和等级的象征。
椅子传播中的文化意蕴与发展原因
1. 源于基因，变于礼节
椅子并不是一有人发明或是一从国外传入，人们就竞相制作，广泛传播。这最大的原因其实是源于礼节文化。《素问·阴阳五行大论》中：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”唐后，中国的阴阳五行学说、养生学、礼仪学等都已完备。
人们认为，万物相生相克，地属阴性，人属阳性，二者不能直接接触，所以人们为了避免直接坐在地上，也随着椅子的不断发展，坐椅子这个生活习惯也就逐渐升华到了文化层面。关于椅子的一种说法，是根据人体内的基因。
早在生活在野外的原始人时期，为了观察周围环境，人们喜欢坐在高处，有利于趁早发现敌人或猎物。椅子这种高于席子的坐器，自然符合人类的需求。同时，随着技艺的进步，靠背式的椅子不仅更让人感到舒适，身体靠在背椅，也给足了人们安全感。
2. 传于合理，广于便利
一般来说，人的身体构造、生活需求极大地影响了人的行为举止。古时，人的膝盖跪在席子上，臀部靠在小腿，过了不久就会腿麻，血液不循环，导致疼痛难忍。所以，当人坐在椅子上时，腿就能舒展开来，下肢的压力得到缓解，不仅能舒服休息，还可以更轻松地在椅子上吃饭、聊天等日常活动。对于椅子的传播来说，最直接也最为重要的原因之一，是类似于椅子的“胡床”的流入。
2. 全身像照片坐姿
全身站姿竖的好 坐姿横的好啊~ 半身就横的呗
3. 全身照站姿
正确的站姿姿势1
正确的站姿要求站立者全身处于笔直的状态，两眼要平视前方，双臂处于自然下垂的状态，两脚跟也要一起并拢，脚尖张开大概60°的角度，身体的重心处于两腿的中间。
正确的站姿姿势2
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
4. 全身拍照站姿
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。
5. 半身照坐姿
常用的室内人像摆姿：一是全身姿势；二是半身姿势；三是特写姿势；四是坐姿；五是手姿；六是卧姿……等等。
人像摄影摆姿拍摄技巧：笑不笑都要露齿。无论是拍摄酷照，还是微笑照，微露牙齿都显得更加放松自然。要引导模特放松脸上的肌肉，露出牙齿。
6. 站姿全身照片
人物的比例：全身比例站姿：以头部的长度为单位，一般为7-7个半头高。
7. 坐姿全身照片高清
正方形（H型臀）：H型臀
是因为骨盆较高或是较突显，又或是腹部两边的人体脂肪太多造成的。也有便是盆骨宽，再加上腹部人体脂肪多，从视觉效果上看，臀部就产生了H型。
1、造成的缘故：臀小肌欠缺，造成许多人体脂肪和全身肌肉依附于在臀部并向外扩大，慢慢产生正方形。
2、解决方案：多对于臀小肌锻练，才可以提高臀部圆滑度，改进H型臀。
3、姿势提议：沙袋绑腿臀推、跪姿拉力带侧抬腿、坐姿自身重量髋外展
02
二、V型臀
这类臀型会发生臀部松驰的状况，也就是臀部上边较为圆滑，而臀下端就逐渐松驰。
1、造成缘故：有着这类臀型的女生，雌性激素都广泛稍低。再再加上年纪的提高，平常欠缺锻练及其长期性长坐，臀型便会慢慢松驰，造成V型臀，也叫松驰臀。
2、解决方案：松驰臀是全部臀部都“塌”了，因此 ，要对于腰方肌来锻练。
3、姿势提议：负重深蹲、臀桥、更替侧弓步
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三、A型臀
这类臀型是绝大多数女生憧憬的，也是绝大多数男生喜欢的，也是被觉得最男性化的臀型，又被称为翘臀（心型臀）。
翘臀是归属于完美身材了，但平常还要常常锻练，才可以维持好臀型，不然伴随着年纪的提升 ，人体慢慢变老，翘臀便会踏陷变为松驰臀。
姿势提议：拉力带上下弓步蹲、侧卧抬腿、沙袋绑腿臀桥
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四、O型臀
1、造成原因
臀部人体脂肪遍布平衡，看上去会较为圆滑，也是好臀型的一种，可是，伴随着年纪的提升 ，又或是是臀部人体脂肪沉积太多得话，O型臀非常容易产生“妈妈臀”。
2、解决方案
想防止O型臀形变，那么就需要锻练臀部两边，也就是臀小肌。伴随着臀小肌强壮起来，才可以让臀型越来越更圆润。
3、姿势提议在改进H型臀那边有。
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五、倒桃心
实际上便是翘臀（心型臀）的一种，也是许多女生追求的完美臀型
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