一、从事物上来说花青素对老花眼有特别好的效果。
1、促进眼睛视紫质生成：视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度。能让视野成像更真实，可以提高夜视能力。夜间工作或电子屏幕前工作者需要摄取更多的花青素。
2、强抗氧化性，有效清除自由基：花青素属黄酮化合物，是一种强抗氧化剂，能保护维生素A不被氧化，能改善视网膜上维生素A的含量。能够有效清除自由基，减少自由基对眼睛晶状体细胞的氧化伤害，帮助眼球回复弹性，减缓视力下降。进而缓解眼睛视力衰退、缓解视疲劳，对眼睛的视力模糊、畏光、泪眼、干眼以及老花眼都有保养作用。
3、增进视力，预防近视：具能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，可起到预防近视、预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。
4、 具有很强的消炎作用：花青素可一定程度上缓解减少眼睛炎症反应，如炎症损伤泪腺，导致眼睛干涩。
5、 增强血液循环，保护睫状肌的调节力：可维持正常的细胞连结、血管稳定、增进微细血管循环、促进血流顺畅，稳定眼部的微血管。能够保持增强周边的、较为细小的血管通畅弯蠢，包括眼睛、皮肤以及身体各处的微血管。
6、 将营养输送到眼脑：协助营养素穿透细胞， 可快速通过脑血屏障，把营养带到眼脑部位。
7、 防止紫外线伤害：光线穿过瞳孔后就会进局闹脊入水晶体，而水晶体除了调控焦距之外，也有吸收紫外线、避免紫外线进入内部造成伤害的作用。摄取花青素能帮助水晶体防止紫外线伤害，因此能够延缓水晶体混浊、甚至演变成白内障的可能。
富含花青素的食物
花青素不仅是一种天然色素，也是一种天然的健康产品。
花青素广泛存在于众多主菜水果中。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、黑米、黑豆、蓝莓、紫薯、樱桃、枸杞、草莓、葡萄、紫玉米、胭脂萝卜、紫玉淮山等。
所以，我们应该常选择吃些紫红色瓜果蔬菜粮食来补充下花青素。但花青素是水溶性的，它在服用后二十分钟就能在人体血液中快速检测到，但也如同维c一样在体内会很快地就被代谢出去。所以我们每天都要给自己补充一些含有花青素的食桐渗物。
二、除了食物外，我们还要做好以下几点:
合理休息，增加户外运动，加强眼保健操锻炼。
2.我们要定期去超视立视光中心对眼睛进行验光检查，如果有问题请及时处理。
3.我们要佩戴合适的老花镜，合适的老花镜能够让老花眼的老化程度变缓。
4.我们要保持心情愉悦，快乐是健康的源泉。
中国目前还没有医学能治疗老花眼。只能进行预防和改善，做一下眼保健操，常梳头。少吃大蒜。虽然这样会延缓老花眼的到来，但治标不治本。
但来自于与德国的德视佳眼科(EuroEyes)已能帮助患者解决老花眼问题。多焦人工晶体----老花眼患者的选择，邂逅无镜人生。多焦晶体现有两种：双焦点晶体，能同时纠正散光。三焦点晶体，能改善所有距离的视力。双焦晶体有两个焦点，一个用于远距离如开车，看电视，做运动等都不需要戴眼镜。另一个用于近距离，如阅读看报。如果是中距离可能还是需要戴眼镜，如看电脑显示屏。三焦点晶体是新一代的多焦人工晶体。由于创新性的光学分布，这种具有三个焦点的晶体提供远、中、近距离的卓越的视觉质量。尤其是中距离的聚焦点，让你做电脑工作时也不用戴眼镜了。
德视佳眼科(EuroEyes)使用的最新一代的多焦晶体，有着获得专利的高性能光学表现，使你不戴眼镜也能看清远、中、近距离的物体。高端的多焦晶体是由电脑控制的钻石工具加工而成，对患者而言，这意味着最高的精度和最佳的光学质量。这种光学晶体使用专利的SMP技术制造而成：通过特殊的制造工艺，多焦晶体的眩光现象被减少到最低,这将有效减少术后的眩光和光晕现象。同时，非球面的设计能提高视觉质量并改善对比敏感度。可滤过紫外线来保护视网膜。这种晶体可以滤过紫外线从而保护视网膜，在眼科这被用于预防老年性黄斑变性搜雹罩。临床研究显示90%的患者，无论是老花眼或者白内障以及近视、远视或者散肆派光患者，多焦世闹晶体都可以为他们提供个性化的解决方案使其摆脱眼镜的烦恼。
老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。一般40岁以前的正视者不需配戴花镜，远视眼者其近点距离较正视者远，但两者的调节力的减弱并无差别，因此，同龄人远视较正视眼者早出现花眼现象。
没有什么好办法治疗，只能平时注意，尽量避免强光刺激，佩带合适的花镜，可能延缓老花的程度。
如果是年轻人的话，轻度近视的反而不容易花眼哦。
这是摘自健康之路的专家问答，你可以参考参考。
李志辉 教授 北京同仁医院眼科中心主任医师，长期从事眼科的临床科研、教学工作，擅长青光眼、眼整形屈光不正矫治手术，发表论文42篇。（左图）
周跃华 教授 北京同仁医院眼科中心屈光科副主任，长期从事角膜屈光手术的临床工作和近视理论的基础研究，共完成各类屈光手术1万余例。（右图）
观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是老花眼与老花镜方面的问题。
主持人：老花眼在老年人中是不是很普遍？
李志辉：是非常普遍的，人的老化是一个自然规律，人体在老化的过程当中眼睛要早于其它器官，大约在四五十岁左右就开始出现老化现象。
主持人：出现老花与年轻时用眼有关吗？
李志辉：老花眼与用眼多少没有关系，用眼多的人对眼睛要求高，可能会比较敏感，应该说人到了中老年阶段都必然出现老花眼。
主持人：为什么会出现老花眼？
李志辉：眼睛在正常情况下看远处和近处都是非常清楚的，看近处或远处时眼睛槐弯可以通过肌肉和晶状体将焦点调节到合适的位置。但是随着组织的老化，调节能力也逐渐降低，只能通过外界的帮助对焦点进行调节。
主持人：出现老花时会有一些什么迹象？
周跃华：一般来说中老年人都有这样一种经历即当由看近处物体突然转向远处物体时，会感觉到眼前或数发白、看东西不清楚，这就是由于机体的调节能力下降造成的。另外还能感到在明亮处能看到的文字到较暗的地方读起来很吃力，看电话薄、字典等上面的小字费力，近视眼的人在看近处的东西时往往需要摘掉眼睛。
主持人：出现这些情况就一定能说明眼睛出现了老化现象吗？
周跃华：如果年龄在四五十岁左右，到医院进行检查排除了其它疾病以后就可以考虑老花眼的可能。
主持人：由远到近看东西模糊和由近到远看东西模糊这两种情况会同时出现吗？
周跃华：由于每个人的屈光状态不一样，表现形式也就不一样，有可能是同时发生也有可能是单独发生。
主持人：老花眼的症状是突然发生的还是逐渐发生的？
周跃华：一般来说是逐渐发生，因为眼睛的调节能力是逐渐降低的。
主持人：出现了老花眼是不是需要马上配戴老花镜？
李志辉：出现老花眼的症状是需要马上配戴老花镜的，但是也应当考虑到四十岁左右的年龄对于眼科来说是一个多事之秋，配戴老花镜以前要经过医院的全面检查，查清楚眼睛是否患有其它疾病。
主持人：有些老年人出现老花症状后不经过眼科的检查，直接到眼睛店挑选老花镜，这种做法对吗？
李志辉：这种做法不合理也是不科学的，老花镜的配戴不仅仅是针对老花这一种症状还应考虑眼睛是否有其它症状、屈光状态、工作环境等综合因素，因此在配镜之前必须经过严格的眼科检查。
主持人：老花眼能否通过电脑验光来配眼镜？
周跃华：老花眼不能通过电脑验光来配镜，因为老花眼不仅是屈光的问题，它还涉及到组织的老化和自身调节能力，应该到眼科做一个系统的检查，首先需要了解配戴者的视力包括远视力和近视力，有经验的医生可以通过远近视力来判断屈光状态，而电脑验光只是对远视、近视、散光等屈光状态做一个初步的筛选。
主持人：配戴老花镜时需要做哪些具体的检查？
周跃华：检查的内容包括视力测定，近视、远视、散光等屈光异常的检查，裂缝灯、眼底镜的检查，眼压、视野的检查，检眼镜检查以确定眼睛度数。
主持人：配戴老花镜时还应该注意哪些问题？
李志辉：首先在验光时应该考虑几个因素：一、眼睛在老花之前的屈光状态。二、工作因素，近距离工作者配戴度数相对较高。
主持人：刚开始配戴老花镜会有不适感吗？
李志辉：配镜应该遵循两个原则，一个是看东西必须铅团闷清楚，另一个就是配戴必须舒适。
主持人：保定孙先生 远视眼和老花眼有什么区别？
周跃华：远视眼是一种具体的屈光状态，而老花眼是一种机体老化的现象。表现形式虽然都可以用凸透镜来进行矫正，但是机理是不同的，老花镜是在40-45岁左右进行配戴，而远视镜从小就可以配戴。老花镜也有可能同时伴有远视眼，因此在配镜之前需要进行全面检查。
主持人：河北孙女士 39岁 为什么我现在不到50岁眼睛就花了？
李志辉：这种情况应该称作早花，以前就有远视情况，只不过年轻时调节能力比较强，症状没有表现出来，但是随着年龄的增加调节能力下降，看东西不清楚的情况就会逐渐明显，应该配一副远视镜。
主持人：重庆唐先生 57岁 我原有100度近视，请问能否配戴一副眼镜，既能看近又能看远？
周跃华：可以配一副双焦点眼镜，上部分看远，下部分看近，但是有一定的局限性，由于中间有一个过渡区，看东西有不适感，需要一个适应过程，而且不适合在户外配戴，因为反复对所看物体进行远近调节会使眼睛感到非常疲劳。目前已经有了一种渐进多焦点眼镜，由于在过渡区进行了缓冲的改进，看东西会比较舒服但价格较高。另外提醒广大配戴双焦点眼镜的朋友，下楼梯时应该特别注意安全，把头尽量往下低一点。
主持人：湖南陈先生 50岁 我右眼近视100度，左眼远视400度，配了几次老花镜都不合适，请问该怎么办？
李志辉：可以先配隐形眼镜校正双眼的近视或远视，然后再配上合适的老花眼镜，这也再次说明了验光的重要性。
主持人：老花眼除了配戴老花镜以外还有其它办法吗？
周跃华：目前治疗老花眼可以用手术的方法，但还不太成熟，还处于一个攻关的阶段，相信不久的将来一定能找到一种成熟的治疗方法帮助中老年人摘掉老花眼镜。
主持人：青海古先生 51岁 我原来是近视眼，现在戴近视眼镜，看近处的东西不行了，我需不需要配戴老花镜？
李志辉：近视眼也会出现老花，表现为摘掉眼镜就能看清东西。如果近视度数在300度以下，到了老花的年龄摘掉眼镜比戴上眼镜看得更清楚，因为近视和远视的度数正好能够互相抵消。但是如果度数在500度以上还是需要配戴眼镜，但不是我们通常说的老花镜而是300度左右的近视镜。
主持人：汕头田女士 50岁 用了老花镜以后，老花眼会不会发展得更快呢？
周跃华：老花眼是一个机体的老化过程，戴花镜不会加快老花的发展，只是补偿看近处疲劳这种症状。
主持人：北京冯女士 65岁 我原来戴300度的老花镜，看书写字很好，但最近半年戴任何度数的老花镜，看近看远都不清楚，请问是什么原因？该怎么办？
李志辉：可能是老花眼的调节度数发生变化，变化的原因有很多，比如出现了眼病如白内障早期、早期青光眼、眼底改变等。
主持人：一般来讲老花镜配戴几年以后需要检查或更换？
李志辉：一般来讲是配戴后每5年增加100度，增加到400度、年龄大约60岁左右就不再增加了，有规律的度数改变是正常的。
主持人：甘肃田女士 60岁 我已经60岁了，耳不聋、眼不花，甚至还可以穿针引线，为什么我不老花呢？
周跃华：这种人可能以前是近视，前面已经谈到了近视可以代偿老花，因此表现为不花眼。这种返老还童的第二视力现象是不正常的，很可能伴有其它的眼病。
主持人：天津何先生 49岁 夫妻俩是否可以通用一副老花镜？
李志辉：由于配戴老花镜需要综合考虑很多因素，两个人的情况也不可能完全相同，因此我们不主张这种做法，应该分别配戴。
主持人：山西武先生 64岁 配戴任何度数的老花镜后，仍觉得看东西疲劳，请问该怎么办？
周跃华：这时应该考虑是否有其它的眼科疾病比如白内障、眼底病等。应该到专业的医院进行检查，医生会根据实际情况给出一个满意的答复。
主持人：山东王女士 62岁 很多老年人，尤其是男性喜欢戴水晶眼镜，说可以护眼、避光、清凉，请问是这样吗？
李志辉：水晶镜是不科学、不合理的，它可以阻挡红外线，因此感觉上会很清凉，但对视力有坏的影响因为看东西往往是双像，不但起不到养目的作用反而有害。
主持人：哈尔滨陆女士 60岁 用放大镜看报对视力会不会有影响？
周跃华：用放大镜会十分不方便，应该到眼科进行详细的检查后配戴一副合适的老花镜。
近视和老花眼是不能够抵消的。很多人都认为近视眼的人到老了以后就不会得花眼，而且近视会变得越来越小，因为这两个度数会抵消，实际上这个观点是不对的。近视与花眼是两种不同的疾病，病因不同，近视是由于不良的用眼习惯或者先天遗传因素导致的眼睛屈光力增高，从而出现远视力下降，看远的时候会模糊，但是近视力正搜基李常；而老花眼是世迟由于年龄增长导致的晶状体硬化，从而出现锋则眼睛的调节力下降，所以会出现近视力下降，也就是看近处的东西会比较模糊。对于这两种情况的治疗建议要同时治疗，也就是如果同时存在近视和老花眼，需要配戴两副眼镜，一副为近用眼镜，就是老花眼镜，一副为远用眼镜，就是近视眼镜。
老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。一般40岁以前的正视者不需配戴花镜，远视眼者其近点距离较正视者远，但两者的调节力的减弱并无差别，因此，同龄人远视较正视眼者早出现花眼现象。 没有什么好办法治疗，只能平时注意，尽量避免强光刺激，佩带合适的花镜，可能延缓老花的程度。 如果是年轻人的话，轻度近视的反而不容易花眼哦。 这是摘自健康之路的专家问答，你可以参考参考。 李志辉 教授 北京同仁医院眼科中心主任医师，长期从事眼科的临床科研、教学工作，擅长青光眼、眼整形屈光不正矫治手术，发表论文42篇。（左图） 周跃华 教授 北京同仁医院眼科中心屈光科副主任，长期从事角膜屈光手术的临床工作和近视理论的基础研究，共完成各类屈光手术1万余例。（右图） 观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是老花眼与老花镜方面的问题。 主持人：老花眼在老年人中是不是很普遍？ 李志辉：是非常普遍的，人的老化是一个自然规律，人体在老化的过程当中槐弯眼睛要早于其它器官，大约在四五十岁左右就开始出现老化现象。 主持人：出现老花与年轻时用眼有关吗？ 李志辉：老花眼与用眼多少没有关系，用眼多的人对眼睛要求高，可能会比较敏感，应该说人到了中老年阶段都必然出现老花眼。 主持人：为什么会出现老花眼？ 李志辉：眼睛在正常情况下看远处和近处都是非常清楚的，看近处或远处时眼睛可以通过肌肉和晶状体将焦点调节到合适的位置。但是随着组织的老化，调节能力也逐渐降低，只能通过外界的帮助对焦点进行调节。 主持人：出现老花时会有一些什么迹象？ 周跃华：一般来说中老年人都有这样一种经历即当由看近处物体突然转向远处物体时，会感觉到眼前发白、看东西不清楚，这就是由于机体的调节能力下降造成的。另外还能感到在明亮处能看到的文字到较暗的地方读起来很吃力，看电话薄、字典等上面的小字费力，近视眼的人在看近处的东西时往往需要摘掉眼睛。 主持人：出现这些情况就一定能说明眼睛出现了老化现象吗？ 周跃华：如果年龄在四五十岁左右，到医院进行检查排除了其它疾病以后就可以考虑老花眼的可能。 主持人：由远到近看东西模糊和由近到远看东西模糊这两种情况会同时出现吗？ 周跃华：由于每个人的屈光状态不一样，表现形式也就不一样，有可能是同时发生也有可能是单独发生。 主持人：老花眼的症状是突然发生的还是逐渐发生的？ 周跃华：一般来说是逐渐发生，因为眼睛的调节能力是逐渐降低的。 主持人：出现了老花眼是不是需要马上配戴老花镜？ 李志辉：出现老花眼的症状是需要马上配戴老花镜的，但是也应当考虑到四十岁左右的年龄对于眼科来说是一个多事之秋，配戴老花镜以前要经过医院的全面检查，查清楚眼睛是或数否患有其它疾病。 主持人：有些老年人出现老花症状后不经过眼科的检查，直接到眼睛店挑选老花镜，这种做法对吗？ 李志辉：这种做法不合理也是不科学的，老花镜的配戴不仅仅是针对老花这一种症状还应考虑眼睛是否有其它症状、屈光状态、工作环境等综合因素，因此在配镜之前必须经过严格的眼科检查。 主持人：老花眼能否通过电脑验光来配眼镜？ 周跃华：老花眼不能通过电脑验光来配镜铅团闷，因为老花眼不仅是屈光的问题，它还涉及到组织的老化和自身调节能力，应该到眼科做一个系统的检查，首先需要了解配戴者的视力包括远视力和近视力，有经验的医生可以通过远近视力来判断屈光状态，而电脑验光只是对远视、近视、散光等屈光状态做一个初步的筛选。 主持人：配戴老花镜时需要做哪些具体的检查？ 周跃华：检查的内容包括视力测定，近视、远视、散光等屈光异常的检查，裂缝灯、眼底镜的检查，眼压、视野的检查，检眼镜检查以确定眼睛度数。 主持人：配戴老花镜时还应该注意哪些问题？ 李志辉：首先在验光时应该考虑几个因素：一、眼睛在老花之前的屈光状态。二、工作因素，近距离工作者配戴度数相对较高。 主持人：刚开始配戴老花镜会有不适感吗？ 李志辉：配镜应该遵循两个原则，一个是看东西必须清楚，另一个就是配戴必须舒适。 主持人：保定孙先生 远视眼和老花眼有什么区别？ 周跃华：远视眼是一种具体的屈光状态，而老花眼是一种机体老化的现象。表现形式虽然都可以用凸透镜来进行矫正，但是机理是不同的，老花镜是在40-45岁左右进行配戴，而远视镜从小就可以配戴。老花镜也有可能同时伴有远视眼，因此在配镜之前需要进行全面检查。 主持人：河北孙女士 39岁 为什么我现在不到50岁眼睛就花了？ 李志辉：这种情况应该称作早花，以前就有远视情况，只不过年轻时调节能力比较强，症状没有表现出来，但是随着年龄的增加调节能力下降，看东西不清楚的情况就会逐渐明显，应该配一副远视镜。 主持人：重庆唐先生 57岁 我原有100度近视，请问能否配戴一副眼镜，既能看近又能看远？ 周跃华：可以配一副双焦点眼镜，上部分看远，下部分看近，但是有一定的局限性，由于中间有一个过渡区，看东西有不适感，需要一个适应过程，而且不适合在户外配戴，因为反复对所看物体进行远近调节会使眼睛感到非常疲劳。目前已经有了一种渐进多焦点眼镜，由于在过渡区进行了缓冲的改进，看东西会比较舒服但价格较高。另外提醒广大配戴双焦点眼镜的朋友，下楼梯时应该特别注意安全，把头尽量往下低一点。 主持人：湖南陈先生 50岁 我右眼近视100度，左眼远视400度，配了几次老花镜都不合适，请问该怎么办？ 李志辉：可以先配隐形眼镜校正双眼的近视或远视，然后再配上合适的老花眼镜，这也再次说明了验光的重要性。 主持人：老花眼除了配戴老花镜以外还有其它办法吗？ 周跃华：目前治疗老花眼可以用手术的方法，但还不太成熟，还处于一个攻关的阶段，相信不久的将来一定能找到一种成熟的治疗方法帮助中老年人摘掉老花眼镜。 主持人：青海古先生 51岁 我原来是近视眼，现在戴近视眼镜，看近处的东西不行了，我需不需要配戴老花镜？ 李志辉：近视眼也会出现老花，表现为摘掉眼镜就能看清东西。如果近视度数在300度以下，到了老花的年龄摘掉眼镜比戴上眼镜看得更清楚，因为近视和远视的度数正好能够互相抵消。但是如果度数在500度以上还是需要配戴眼镜，但不是我们通常说的老花镜而是300度左右的近视镜。 主持人：汕头田女士 50岁 用了老花镜以后，老花眼会不会发展得更快呢？ 周跃华：老花眼是一个机体的老化过程，戴花镜不会加快老花的发展，只是补偿看近处疲劳这种症状。 主持人：北京冯女士 65岁 我原来戴300度的老花镜，看书写字很好，但最近半年戴任何度数的老花镜，看近看远都不清楚，请问是什么原因？该怎么办？ 李志辉：可能是老花眼的调节度数发生变化，变化的原因有很多，比如出现了眼病如白内障早期、早期青光眼、眼底改变等。 主持人：一般来讲老花镜配戴几年以后需要检查或更换？ 李志辉：一般来讲是配戴后每5年增加100度，增加到400度、年龄大约60岁左右就不再增加了，有规律的度数改变是正常的。 主持人：甘肃田女士 60岁 我已经60岁了，耳不聋、眼不花，甚至还可以穿针引线，为什么我不老花呢？ 周跃华：这种人可能以前是近视，前面已经谈到了近视可以代偿老花，因此表现为不花眼。这种返老还童的第二视力现象是不正常的，很可能伴有其它的眼病。 主持人：天津何先生 49岁 夫妻俩是否可以通用一副老花镜？ 李志辉：由于配戴老花镜需要综合考虑很多因素，两个人的情况也不可能完全相同，因此我们不主张这种做法，应该分别配戴。 主持人：山西武先生 64岁 配戴任何度数的老花镜后，仍觉得看东西疲劳，请问该怎么办？ 周跃华：这时应该考虑是否有其它的眼科疾病比如白内障、眼底病等。应该到专业的医院进行检查，医生会根据实际情况给出一个满意的答复。 主持人：山东王女士 62岁 很多老年人，尤其是男性喜欢戴水晶眼镜，说可以护眼、避光、清凉，请问是这样吗？ 李志辉：水晶镜是不科学、不合理的，它可以阻挡红外线，因此感觉上会很清凉，但对视力有坏的影响因为看东西往往是双像，不但起不到养目的作用反而有害。 主持人：哈尔滨陆女士 60岁 用放大镜看报对视力会不会有影响？ 周跃华：用放大镜会十分不方便，应该到眼科进行详细的检查后配戴一副合适的老花镜。
查看更多关于【单反相机入门教程】的文章
