拍摄画面时，要来突出主体，简化自环境和背景，常用的一是选择在简单的环境和背景下拍摄，有时只要主体或摄影者稍微动一点就行了。二是控制拍摄景深，利用浅些的景深，使主体清晰，背景虚化。再有是选择拍摄角度，避开杂乱的背景，例如常见的蹲下来微朝上拍摄，让天空占据背景的大部分等。
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室内人像摄影用光技巧：
1、主光
现代化的拍摄工作室所用的主光一般都是由柔光灯箱发出来的，为什么采用柔光灯箱？因为它发出的光线比较均匀，比较好控制。而柔光灯箱，其实就是把一只或多只灯泡放到一个箱体里面，通过能使光线散射的柔光箱罩(一般由塑料或纺织品制成)对被摄者照明，箱体面积越大，灯泡数量越多，功率就越强，这样照明的范围就越大。
对于大多数的影楼来说，口径大约一平方米的柔光灯箱就可以了。它照明的距离和角度，摄影师可根据自身需要，进行随意调整，但是曝光量就以主光为根据。
2、补光
其实，补光所用的可以是与主光同样的柔光灯箱，通过照明距离或输出功率来调整它与主光的光比。如果补光的曝光比主光少3挡光圈的话，其光比就是1：3，将得到较深的阴影。
如果补光的强度接近主光的话，比方说相差半级光圈的话，那么阴影部分就变得非常浅淡了。为了方便起见，补光的光源可以固定在天花板或墙上，只是通过调整输出功率的方式来控制阴影的深浅。至于怎样才能使补光取得与主光的最佳光比，则只能反复地试验。
3、背景光
在大多数情况下，被摄者都与背景拉开一定的距离。由于光源的照明随着距离的增加而明显地减弱，所以背景的亮度要比被摄者暗许多。
如果按被摄者的照明情况曝光的话，则背景就会显得更暗，那么被摄者看起来就如同融入黑暗的背景中一样。如果摄影师不介意这种背景效果的话，当然也就不用背景光了。但是如果想把被摄者同背景区别开的话，有必要对背景进行单独照明，于是就有了所谓的背景光。
4、头发光
由于人像摄影技术的发展，所谓的头发光已由原来投射到头上的不那么自然的一束聚光，逐渐演变成为一只或多只更加宽广而柔和的灯光，不仅使头发避免成为漆黑一团，而且还能勾画出被摄者的轮廓，因此它被称为“分离光”。
这个采光方法已经使用范围相当广泛，为此目的采用的是小型柔光灯箱或条型灯具。这样的头发光还能用另一种方法来实施，把一束灯光通过天花板反射，但是要注意控制布光范围，如果照射到鼻子上就不好看了。
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①背景要远
拍摄人像或其它静物时，希望背景能虚化模糊成一片，这样主体就容易被突出，画面主题会更加明显。要使背景模糊，最直接的方法是背景离主体远远的，背景离得越远，模糊虚化效果越好。但在实际拍摄中，有时背景离主体不是很远，如果要使背景虚化，就只能采取其它3点来实现。
②相机要近
相机要近，指的是镜头要离拍摄主体近，越靠近越好，这样拍出来的画面景深就很浅，背景虚化很明显，相机近距离拍摄使背景虚化是4个方法中最好用最有效的方法。
举个列子，如果用手机拍摄，很难拍出背景虚化的效果，因为手机的光圈都比较小，拍出来的画面远近景物都是很清晰锐利的，没有什么虚化的效果，如果是将手机镜头尽量靠近被摄物体，那么背后的景物就有明显的虚化效果了，这就是镜头靠近所呈现的效果。
③光圈要大
大光圈能使背景虚化，其实原理也很简单，小孔成像的原理，小孔可以成实像，而大孔虽然可以成像，但它成的是虚像而非实像，这就是为什么大光圈容易让画面产生虚化模糊的原因。
因此如果要想让背景模糊，也可以使用大的光圈进行拍摄，光圈越大，虚化效果越好越明显。当然，它的虚化效果还跟镜头的焦距和镜头离主体远近有密切关系。
④焦距要长
同样的光圈大小，镜头焦距越长，背景虚化效果就越明显，因此要让背景虚化，利用长焦镜头拍摄也不失一个好方法。
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突出主题的方法
1、通过人物在画面中的位置
人物的摆放位置，其实就是人像摄影的构图，无论是正中央的稳重构图，还是黄金分割点的惬意构图，只要运用得当，都可以达到突出主体的效果。
2、通过明暗对比
人眼对于光的敏感是不言而喻的，明暗也是划分层次，区别前后关系的重要元素，在较暗的场景下对人物稍微补光会是很好的选择。逆光创造的剪影效果也可以突出主体的。
3、色彩的差异
只要不是黑白摄影，利用色相、色温、饱和度的差异，可以把主体从背景中分离出来，尤其是大色块的背景内容，利用色彩差异的方法，对突出主体非常有利。
4、景深的控制
大光圈打造浅景深，主体实，背景虚化，人物自然凸显出来了。
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