室内人像摄影通常选择使用影室闪光灯，常亮灯一般用于视频拍摄之用。
这种选择并不是绝对的，只是大部分选择是这样的，无论是摄影行业内，还是摄影爱好者，90%的选择都是室内闪光灯拍摄人像，原因是这样的：
1、影室闪光灯瞬间爆发的亮度远高于普通常亮led灯。闪光灯将功率集中在一瞬间爆发，其闪光强度非常大，使曝光非常充分，基本在室内使用影室闪光灯相机iso感光度值只需要保持在最低即可，光照度完全足够，而led常亮灯则要逊色太多。
2、影室闪光灯与相机的联动性更好。通常情况下常亮灯无法实现与相机的联动，而影室闪光灯可以通过引闪器与相机热靴连接，通过相机的快门触发相关联，在曝光的刹那间为人物打光，引闪器还可以遥控分组，对不同闪光灯进行分组使用。
3、影室闪光灯布光方式更全面。影室闪光灯可以通过多灯组合、多功率组合、多束光方式组合、多柔光方式组合的方式进行摄影创作，实现不同光质、不同光比的人像布光创作，有专门配套的灯前装置。而led常亮灯虽然也可以多灯布光，但是实现起来远没有闪光灯这么方便，更多用于视频应用，而非平面摄影。
4、影室闪光灯显色性更好。闪光灯对物体原色的还原度更高，led常亮灯目前还达不到准确的色彩还原效果。
但是，常亮灯有时也用在平面摄影中，大概是这几种情况：
1、儿童摄影，避免瞬间高强度闪光对儿童眼睛的刺激，采用常亮灯布光。
2、部分商业摄影采用高端影视灯方便直观查看布光效果，特别是拍摄一些大型产品，可能会用到常亮灯，但并不是用led灯。
3、部分不适合使用大功率闪光灯的场所，会使用常亮灯进行补光。
上述是卷太郎对拍人像使用闪光灯还是常亮灯的一些观点，仅为个人观点，欢迎探讨。
室内人像摄影要用专业的闪光灯而不是连续光灯，题主说的常亮LED灯属于连续光灯，价格比较便宜，操作比较简便，测光可以用相机自带的测光，但最大的问题是光亮度不够，（早期的一些灯色温也不稳定），所以专业的室内人像摄影很少用。
（这是光宝的闪光灯）
比较标准的影棚一般会配置3盏至5盏大功率的专业的闪光灯，功率从100W至5000W不等，这样的拍摄环境中相机的ISO和光圈都可以调的很小，适合商业摄影的高画质和大景深。另外，专业的闪光灯色温非常稳定，我用过的光宝、金贝的灯，这么大的功率，光量也大，连续工作好几个小时色温都很稳定、安全，可以完美的再现各种丰富的色彩。当然价格也贵一些，另外一些中低档的闪光灯，价格便宜一些，但我感觉色温确实不如大牌的稳定。
小提示，影棚闪光灯的各种配件非常丰富，一定要充分利用。比如室内人像摄影，建议配长条型的柔光箱，比普通的方形柔光箱效果好。
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