1. 拍单反的姿势
1，高速模式拍摄。游客看到平时见不到的美景时总会情不自禁的想要跳跃起来。
这时候用单反相机拍摄时，如果时间充裕就选择手动挡M档，反之则用光圈优先的A档；也可以用快门优先的S档，设置在500/1″或者更快。相机设置为运动模式，也就是高速连拍模式；正常光线下把感光度设置在150-200之间；曝光补偿减一档；光圈设置在2.8-5.6之间；测光模式是平均测光，喜欢用点测光的要谨慎。
设置好了后选择一个背景美丽的地方，把相机机位放低，一般情况下摄影师要蹲下或者趴在地面上。请模特开始跳跃，构图是由下往上开始连拍，一直等跳跃着的模特落地为止。
这样会得到许多张运动的照片，从中选择一张姿势好看、清晰的照片即可。
2，慢门模式拍摄。在拍摄跑步中的人物时，可以尝试一下把快门速度设置在一秒到三秒之间；拍摄模式为光圈优先的A档，感光度调到100-200之间；曝光补偿减一档；光圈设置在5.6-8之间；在人物脸上对焦后可以多拍摄几张，这样得到的照片有清晰也有动感模糊。
3，径向模糊模式拍摄。要拍摄在运动场上的跳高比赛时可以用径向模糊的拍摄方式。正常光线下把相机感光度调至150-400之间；曝光补偿减一档；光圈设置在2.8-5.6之间；把相机架到三脚架上，左手扶住镜头，测光后右手按动快门，按动快门的同时左手快速扭动镜头，这样就会得到一张人物清晰，背景径向模糊的照片。
2. 拍单人照的姿势
初学者可以这样练习
如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习：
一．在场外的练习方法
根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
2．对着镜子来检查挥拍动作
站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。
3．练习抛球的稳定性
抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。
4．对墙练习使击球动作定型
对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
5．连续拍球来提高控制能力
任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。
6．用"影子练习"来加快技术水平的提高
"影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。
7．背靠墙，纠正截击动作
许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。
二．利用场地进行的练习方法
1．与同伴配合练习
在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。
2．用计数提高击球的稳定性
许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。
3．练习薄弱技术
在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。
4．在半个场地练习，提高准确性
有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。
3. 单反合照拍摄技巧
做了三四年的摄影和摄像的工作，说说我的经验吧！
我拍会议比较多，一般会议结束就会有合影留念环节，少到一两人，多到200人，基本就是这个情况。
一、相机设置
相机的画质一定要设置为RAW（我用的是佳能5D4），这样后期调整的时候可以弥补一些曝光和阴影的问题。
我常用的是快门优先，自动曝光的模式，之所以这样是因为自己设定好快门（我习惯125左右的快门），可以保证拍出清晰不糊的照片。集体照中你按下快门的那一刻，指不定其中一个人谁在张望和晃动呢，这时候就会产生拖尾，模糊，较高的快门可以保证不糊，没有拖尾；
使用高速连拍，几乎是必备，多拍几张总是没有错的，能保证照片中的每一个人都有一张表情到位的，方便后面在ps中调整。
至于用不用三脚架的问题，我是一般不用的。
二、合照场景
我拍的很多会议现场，都是有专门的舞台的，碰到没有的到会议酒店外面也是可以找到合适的位置的。
酒店内拍摄的时候要注意观察舞台顶部的灯光，根据实际情况调整人群站立的位置，因为有些酒店的等很神奇，直直的打在舞台上，而且灯光还是黄色的，拍出来的照片中，人的肤色，发黄。很多酒店的灯光都是这样的，很烦人的，不知道为鸡毛酒店的等搞一个这样的反人类的设计。面对这种情况，第一个是调整相机白平衡，第二个是后期调整摆平衡。
在外面拍摄的时候，不要让被拍摄的人群迎着光，不然拍出的照片，很多地方会过爆，尤其是秃头、光头比较多的情况下，更难搞。更为关键的是人面朝太阳光，阳光又比较烈的情况下，拍出的集体照中，几乎所有人都是眯缝眼的，你试试就知道，难搞的一笔后期。
一般会议主办方都会自备拍照时要用的条幅，注意现场调度和控制，让人拉平条幅。
三、后期调整
主要是调整两个部分，一个是基本的曝光、画面亮度等等，一个是调整集体照中的每一个人物的面部表情。
基本调整：这个如果是有RAW底片的情况下，在ACR中就可以很方便的调整。
面部表情调整：包括磨皮，去除瑕疵。
这个时候你高速连拍的的照片的作用就出来了。因为有很多张，你可以选择其中一张大家几乎都是很完美的，我之所以说几乎是，因为在集体照中，总会有那么一两个人，表情很古怪的，这个时候，就要导入另一张这个古怪表情的人的表情正常的集体照，使用ps蒙版做一个选取调整。
还有就是有时候，集体照中，有一些人很胖，如果灯光或者太阳，正好从上面照下来，就会有脖子下面的阴影或者双下巴，这个时候，你可以去网上找一个比较完美的脖子，给他p上去，基本的应该注意的就是这些。
当然我上面说的都是回忆一类的集体照，如果不是会议，大致应该注意的也就这些吧，仅供借鉴和参考。
4. 最简单的单反拍照操作
联想小新air14笔记本电脑的相机拍照：
首先，打开联想笔记本电脑，在桌面左下角点击“开始”。
然后，在开始菜单中选择“设置”，点击打开。
然后，在设置中选择“隐私”，点击打开。
然后，在窗口中左侧选择“相机”，点击打开。
然后，将以下开关设置为“开”。
最后，点击“相机”等应用即可使用联想笔记本电脑的自带摄像头进行拍照了。
5. 用单反拍照的姿势
大体和单反一样，右手持相机按快门，左手托镜头，可以手动调焦距。
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