代餐奶昔要怎么吃才有用？

代餐奶昔要怎么吃才有用？

没有要求那么严格吧，代餐顾名思义就是代替餐点啊，我一般是早晚的时候喝的hydroxycut乐脂元气瓶，也还好，饱腹感强，也不会想要吃零食什么的，夜宵停掉，运动要做起来，半个月瘦了两三斤还是有的。

如何制作奶昔

草莓奶昔

草莓加冰激淋用搅拌机打碎就好了

香蕉奶昔

原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许 做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

可可奶昔

可可粉加热水冲开,放糖,放奶,加冰块.搅拌一分钟。

葡萄奶昔

材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。 悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

冰凉水果奶昔

材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里； 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。

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