我曾经用过佳能100-400一代和二代，喜欢一代价格适中，推拉式设计，在拍摄 体育 运动时，拉焦效果不错；二代镜头，设计得到改变，大白手感更加，成像更好，画质得到提高！我在佳能5d4上使用，对焦没有问题，只是在弱光环境下，稍有延迟或对不上焦，但我们完全可以改为手动对焦来解决对焦问题。我现在使用富士XT3配上富士100-400（按照135全画幅折算为150-600mm），因该镜头比较短小，手持拍摄也不会有多大压力（当然，最好还是上架子）成像尚可接受。前几天去成都体验了一下手持拍摄鱼吃荷花，其表现也算中规中矩。只要适合你的摄影要求，如何选择，这个没有问题。
为什么说100-100镜头是神镜？
这款镜头不是什么神镜，被过度夸大其实就是一个画质很平庸的镜头。我自己也有一支，我搭配的是5D4。
这款镜头是入门级别的长焦镜头，全画幅入门级打鸟的镜头，这款镜头拍鸟焦距还是有点短。如果搭配佳能半画幅单反刚好能拍鸟，在半画上的等效焦距是150-600刚好够得着。
适马100-400mm F5-6.3 DG OS HSM镜头跟佳能100-400的画作差不多，锐度很差不值得购买也不是什么神镜。佳能100-400的画质其实很一般、成像软。
佳能100-400在日常的生活中根本不实用，如果你在大城市也只能拍一些花花草草、拍一些舞台演出。
佳能100-400其实最适合在草原上拍一些带环境的动物，或者地势开阔的地方用小光圈拍丘陵山川的风光，才能发挥出它的优势。
说实话100-400不长不短，还是浮动光圈F4.5-5.6，400端的光圈只能用5.6，就算光圈全开的虚化效果也不咋的。
我个人觉得100-400说不是什么神镜，就是一款画质普通入门级拍鸟、拍演唱会的镜头。
这个镜头一代和二代我都用过很长时间，首先纠正你描述中的几个错误，一代镜头不重，可以说在同级别中，重量很轻，一代镜头个体差异比较大，有的用家说成像很软，有的说成像很好，这只镜头对焦比较慢，最近对焦距离好像是1.8米，所以拍小昆虫还是很费劲的，色彩很好，焦段好，外变焦看个人喜好，我曾经在大雨中拍过，拍完后镜片里全是水汽，但是第二天就神奇的消失了，所以防尘防水不用担心，不过防抖一般，这只镜头很便宜，新的不知道有没有了，成色好的二手5000左右吧。所以一代镜头算不上神镜。二代镜头在一代镜头的基础上做了非常大的改进，可以说除了焦段一样以外，其他的都改了，光学设计不一样，防抖为4级，最近对焦距离0.9米，可以说花鸟虫鱼人景通吃，镜身大幅度缩短，很容易放进摄影包内，方便携带，锐度和对焦速度也大幅度提高，可以说一代的缺点都改了，不过又出了一个缺点，重量增加了很多，二代镜头是我用的最多的一只镜头，非常非常好用，用神镜来形容一点不为过。
纠正您几个错误
1. 任何镜头和相机都要进灰，这个不是你眼睛来决定的，而是由内部结构来决定的。我看到过很多固定镜头的卡片机CMOS进灰。外观看起来密不透风，那灰是哪里来的。说明这些相机根本就不密封。
相反，你认为的100-400 F4.5-5.6远摄变焦镜头外变焦更容易进灰，是你的一种错觉。这个镜头偏偏是密封性能非常好的。这点说明你根本没有看过佳能的资料，对器材严重不熟悉。
镜头没有外变焦，内变焦的说法。这个说法也不正确。
2. 这个镜头又粗又重。 不对的！这个镜头的重量和体积是在完全合理的范围内。这是一只专业级镜头，不是1000元的业余镜头。它可以替代同等焦距好几只定焦镜头的作用。所以，它是不重的。区区1570克。
手持镜头的重量极限是2500克，它算是轻的。
3.光圈不恒定而且不算大。中国摄影圈的怪风气，唯光圈论。我们需要考虑的其实不是光圈而是像质。EF100-400 F4.5-5.6L是一只专业级镜头，能够提供和定焦镜头相当的成像质量。
这种画质，简直无与伦比。
是不是神头我不清楚，不过我用来拍摄风光片，确实好用！以下就是十月份以来所拍摄的片子！
近距离拍摄初冬荷花，拍摄浙西乡村里徽式建筑以及拍摄浦江风光等都很顺手，远距离拍摄野生动物也不错（我不打鸟的），有时换成残幅机，相对加长了焦距，拍摄远处的雪山，结果也很好！
所以我认为，你拍什么以及你的习惯，这将决定了你对你手中镜头的喜爱！
器材说明一下：100400二代头，5D3/5D4机身，残幅机身90D！
佳能一代100 400虽说算不上什么神镜，但它却是我最喜欢的镜头之一。我搭配的是5d2机身。100 400焦段使用起来非常方便，画质绝对是上好佳，手持也没觉得有多重，只觉得很牛X得意，拍人像风光都得心应手，在半幅7d上我也经常用，打鸟拍舞台富富有余，我对器材的使用原则是有什么就爱什么，并且尽最大可能地使用好它们，从不攀比追新，个人认为摄影作品的创作器材只能占三成，那七成主要还得来自于个人的勤奋努力和不断学习。
200拍在公园拍荷花拍鸳鸯不够长，有了大白二代，小小白几乎不用了。
这个镜头我用几年了，感觉不错，拍花用7D够用了，拍荷花更是利器。
第一次听说这个镜头是“神镜”，有点意思哦。而且，从来没有听说过有人给哪个镜头封什么“神镜仙头”的。好吧，就算接受你的这个“神镜” ，佳能100400镜头，可它神在哪里呢？拍人像，太长了点，100端吧，背景虚化一般，距离倒长不短的。400端吧，虚化倒是很好，但是这得跑多远哦。拍风景吧，画面又窄，只能局部；扫街吧，倒是不错，不被人容易发现。拍摄小鸟呢，棚拍还可以，野拍野生动物或者小鸟，它又短了点。旅途带上吧，它又长又重......其实，这个镜头就是个鸡肋镜头，不太喜欢。
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