外拍灯和闪光灯都有各自的优点和用途，具体取决于拍摄需求和场景。
外拍灯（常见的有LED灯板、手持灯、环形灯等）：
1、亮度和可调性较好：外拍灯通常提供较高的亮度和可调性，可以满足不同拍摄环境和需求。
2、柔和光源：外拍灯通常提供柔和、均匀的光源，更适合人像拍摄，并可以产生迷人的眼神和肌肤效果。
3、可用于长时间拍摄：外拍灯的供电方式通常是通过电池供电，可以持续较长时间，适合长时间的外拍或录制过程。
闪光灯（一般是外置的独立闪光灯）：
1、高速闪光：闪光灯提供的瞬间高亮度光源可以冻结运动、减少模糊和增加细节，适合拍摄运动或快速动作的场景。
2、强而集中的光源：闪光灯通常提供更强而集中的光源，适合拍摄远距离或需要更强烈光线的场景。
3、TTL自动曝光：某些闪光灯具有自动TTL测光功能，可以根据环境光和相机设置自动调整闪光灯的输出，使曝光更准确。
根据以下因素做出选择：
1、拍摄场景和主题：人像、静物、室内、室外等不同场景可能需要不同的光源。
2、亮度和可调性：如果需要较高的亮度和光源可调性，外拍灯可能更合适。
3、快速动作：如需拍摄快速运动的主题，闪光灯可以提供更好的冻结动作效果。
4、预算和便携性：外拍灯通常较大而重，而闪光灯较小巧便携。
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