你是只对光线把握不好吗？对其他的摄影要素（曝光、构图、色彩）都很熟悉了？还是一上来就学习的光线还没有学习其他的？
对于特别新的新手来说，我个人建议不要一上来就学习用光，用光属于有点门槛的专业知识，又是一个比较大的范畴，包含的内容很多，最好是入门后再深入学习。新手应该首先熟悉一些基本的操作，包括光圈、快门、ISO、白平衡等，然后大量的实践（这个实践用不用棚拍都可以，拍什么题材也都可以），等你能熟练运用这些基本操作拍出好看的照片来了，再开始学习用光。其实到了这个阶段，你应该会对光线有一定的理解了，再深入学习用光结合实践，会提高得很快。
如果单就学习用光来说（其他方面最好要具有一定的基础），棚拍是最专业的方式了。因为棚拍会用到各种光源，包括闪光灯。还会用到各种非常专业的配套器材，包括各种灯罩柔光箱，而且一点点光线的变化都会对拍摄效果造成比较明显的影响。布光方面的知识非常多，在此不一一说了，够学很长时间的。如果你是新手别的还没熟练一上来就搞这些，我认为你学习起来会比较吃力，会失去学习摄影的兴趣。其实摄影应该是很有趣味性的一件事情，这种趣味性很大程度上来源于观察生活，不应该局限于棚拍。
这其实就说到了棚拍的局限性。棚拍的范围局限于很小的空间，模特或产品静物也是摆拍，因此对光圈和快门的运用会淡化，对构图的要求也不是很高。
新手拍人像，对光线的理解有限，是很正常的。所有的摄影爱好者都是一步一个脚印的晋级的，成功没有捷径，谁也不可能一口就吃个胖子。
新手拍人像，对于光线并不很了解——这是常态。如果有条件的话，从棚拍开始练习是一个非常好的起点。
在摄影棚里练习拍人像，人像模特都不用动，摄影爱好者只凭借移动灯光的位置，以及改变光线的强度就可以体会光线不同所带来的光影变化了。
不过呢，从摄影棚拍开始练习的成本也相对比较高，一个摄影棚的基础装备确实不便宜。毕竟“工欲善其事必先利其器”嘛！摄影条件好了，对于快速提高摄影技术的进度还是有很大帮助的。
人像摄影三要素？
人像摄影如果一定找出一个3要素的话，那么，这3个因素是比较重要的。一是用光，二抓住神态，三是背景处理。
对于带景人像而言，透视法最大的意义在于场景选择和人物调度的环节。场景的选择、取景的方式是影响画面构图的最大因素。
下面，我们从最简单的单点透视法谈起。所谓单点透视法是指画面中只有一个消失点（可能在画面中，也可能是隐藏的）。如图一至图四所示
在透视法中，每个画面都有以下几个要素
（一）消失点。通常位于建筑物、道路的延伸线上，由大而小逐渐变成为远方的一个点。消失点不一定在画面中，也有可能延伸到画面外。
（二）地平线。通常在消失点上或附近。
（三）视点。摄影师拿着镜头看出来的位置，可能是高角度、低角度也可能是平行的，与构图密切相关。
图一到图四中为大家划出了从高角度拍摄，逐步过渡到低角度拍摄的过程中，场景、地平线、消失点的变化情况。
就实际拍摄来说，我们在构图上，一方面会希望有些变化，一方面则会避免地平线切头或切过膝盖的情况发生。
（一）高角度拍摄，地平线很高。
摄影师站在了一个制高点或使用梯子来拍摄时，通常采用这种拍摄手法场景中如果存在有规律的建筑物结构会呈现出近大远小的效果通过这个效果来让平面的照片呈现出立体的感觉。构图时可以特别找出销售点的位置和场景的规律变化。高角度确定是如果相机离人物较近也会发生人物的上半身叫大腿变变短的情况。透视效果的作用
（二）高角度拍摄，地平线稍高。
摄影师站在一个制高点或使用梯子来拍摄时，通常采用这种拍摄手法。也有可能是将镜头举高拍摄，或者模特蹲下、坐下的拍摄结果。构图时要注意不要让地平线横跨模特的头部。
（三）平常视点，地平线在腿部。
当摄影师的视点与模特的高度相当时，地平线常常会落在远方大约人物腿部的位置。调整地平线的方法是升高或降低视点。构图时，同样要找出消失点的位置和场景的规律变化。
（四）低角度拍摄，地平线在脚步。
摄影师的视点很低，相机接近地面拍摄，画面中的地平线会接近模特的脚部。低角度拍摄时，如果使用广角镜头又很靠近人物，那么人们的腿会有被拉长的效果。
透视感其实主要取决于物距
摄影界有这么一种说法，长焦镜头可以营造空间的压缩感，广角镜头可以营造透视感。
乍听之下很有道理，因为我们的拍摄经验好像也是这样。然而，真正影响透视感的其实是物距。
长焦镜头与广角镜头所拍到的空间相对大小的不同，只是因为镜头视角的不同。为了拍到相同的拍摄对象大小，用长焦镜头时镜头时，镜头要离拍摄对象较远，所以拍摄对象后面的景物会显得较大；用广角镜头时，镜头离拍摄对象较近，才能拍到相同大小的拍摄对象，此时拍摄对象后面的景物则会显得较小。
对长焦镜头、广角镜头所带来的透视效果，传统上的解释还是不够清楚。
我们应该要说，使用长焦镜头时，视角较小，拍摄时相机需要离拍摄对象远一些，这样就压缩了透视效果。
使用广角镜头时，视角较大，拍摄时相机需要离拍摄对象近一些，这样就放大了透视效果。这样的阐述才是完整的没有歧义的。
长焦镜头会压缩空间，广角会有透视效果，这是一种简化的说法。
所谓镜头焦段的预视能力，就是指在使用了一定的焦段拍摄时，在相机和拍摄对象之间的距离确定后，脑海里就能大致判断出会有多少范围的景物进入镜头，以及会呈现出怎样的透视感。
使用长焦镜头
要使拍摄对象在成像中达到相同的大小，在使用长焦镜头拍摄时，相机需要距离拍摄对象远一些，景的大小差距也会小一些。
使用广角镜头
要使拍摄对象在成像中达到相同的大小，在使用广角镜头拍摄时，相机需要距离拍摄对象近一些，景的大小差距也会大一些。
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